То что идеально подойдет под. Выбираем тени для век – что идеально подходит именно вам. Вы чувствуете, что созданы друг для друга

Есть вещи, просто созданные друг для друга: снег и горы, море и песок, звезды и небо. К сожалению, с человеческими отношениями все не так просто. Найти именно своего человека – задачка не из лёгких. Некоторые люди тратят годы на то, чтобы найти свою вторую половинку. А кто-то уже нашел свою судьбу, но еще этого не понял. Именно для таких людей и была написана статья «10 признаков того, что вы идеально подходите друг другу».

1. У вас одинаковое чувство юмора

Если вы смеетесь над одними шутками, если вы смеетесь над шутками друг друга – это хороший знак. Очень часто одним из требований к своей второй половине является «наличие хорошего чувства юмора».

Если ваше чувство юмора и чувство юмора вашего любимого человека совпадают, то вам никогда не будет скучно вместе. Пусть, вам нравятся сложные шутки, пошлые или даже аморальные. Главное, чтобы вашей второй половинке тоже нравился такой юмор, чтобы не было чего-то вроде «фу, как ты можешь над этим смеяться!?». Вы должны находиться на одной волне.

2. У вас есть общие увлечения

Здесь снова речь идет о том, что нужно быть на одной волне. Не нужно искать себе человека, как две капли воды похожего на вас. Но у близких людей обязательно должна быть пара-тройка общих увлечений. Это не обязательно должен быть авиамодельный кружок или занятия пилатесом. Даже если все, что вам нравится делать вместе – это смотреть фильмы и кушать попкорн, это уже хорошо. Вы всегда найдете, чем заняться вечером.

Кстати, часто случается, что один из партнеров перенимает увлечения другого. Это тоже свидетельствует о том, что между вами образовалась тесная связь.

3. Вы дополняете друг друга

Как было сказано выше, вы с вашей половинкой не должны быть полностью одинаковыми. Самые лучшие тандемы получаются из людей, которые дополняют друг друга. Если ваши сильные стороны компенсируют слабости вашей второй половинки (и наоборот), то такой союз просто обречен на успех.

Пусть ваш любимый человек рассеянный, зато вашей организованности хватит на двоих. Пусть вы нерешительны, зато ваша половинка способна «пробивать головой стены». Вы должны дополнять и прикрывать друг друга. Не зря говорят: «Хочешь идти быстро - иди один, хочешь идти далеко – иди с кем-то». Если вы дополняете друг друга, то вы нашли «своего человека».

4. Вам не приходится притворяться

Если вы нашли человека, с которым можете быть самими собой, то это еще один плюсик в вопросе «подходите ли вы друг другу». С любимым человеком должно быть комфортно всегда.

Вы можете вести себя как ребенок, совершать глупости, неуместно шутить, но при этом вы будете на сто процентов уверены, что ваша половинка никогда вас не высмеет и не отвернется от вас.

Со «своим» человеком не нужно притворяться, не нужно надевать «маски». С таким человеком вы всегда можете оставаться самими собой.

5. Вы не замечаете недостатки друг друга или миритесь с ними

Не бывает абсолютно идеальных людей. У каждого есть свои недостатки. Но к этим недостаткам можно относиться по разному. Например, неаккуратность. Неаккуратность может вообще не цеплять вашу половинку, может бесить, а может умилять (типа, «зайка, ты вся (весь) в мороженом, это так мило, ты прямо как ребеночек»).

Если в отношениях оба партнера видят друг в друге только хорошее, а плохое не замечают или замечают, но не делают из этого проблему, то они идеально подходят друг другу.

6. Ваши ценности и цели в жизни совпадают

И снова речь о «схожести» половинок. Если общие увлечения (см. пункт 2) обеспечивают приятный «путь», то общие ценности и цели обеспечивают веру в приятное завершение этого пути.

Люди подходят друг другу только в том случае, если у них одинаковые стремления. И не важно, о чем они мечтают: о семье и детях или о мировом господстве. Если у людей одинаковые ценности и цели – из них получится прекрасная пара.

И наоборот, если один хочет семью и уютный дом с камином, а другого интересуют одни развлечения, то эти люди вряд ли предназначены друг для друга.

7. У вас взаимное доверие

Любые отношения должны строиться на доверии партнеров. Доверять нужно как в мелочах (сказано «помыть посуду» - сделано), так и в более глобальных вещах (например, в вопросе верности).

По-настоящему близкие люди не ревнуют без причины. Если ваша половинка постоянно подозревает вас в измене – скорее всего это не ваш человек, ведь он вам не доверяет. Хотя и пофигистичное отношение к вопросу вашей верности – большая проблема.

8. Вы сексуально совместимы

Секс – очень важная часть отношений. Чтобы понять, подходите ли вы друг другу, нужно определить, совместимы ли вы в сексуальном плане (если, конечно, вы этим занимаетесь).

Очень часто пары расходятся не из-за отсутствия общих увлечений, различия ценностей или из-за недоверия. Частой причиной разрывов является именно сексуальная несовместимость. И если вы хотите создать действительно крепкие отношения, то вам придется учитывать этот фактор.

Чтобы понять, подходите ли вы друг другу, нужно сравнить ваши сексуальные темпераменты.

9. Все говорят, что вы хорошая пара

Еще один немаловажный аспект – общественное мнение. Да, прогнозы ваших друзей могут оказаться не верными, но иногда со стороны всё очень хорошо видно. Все-таки советы типа «хочешь понравиться девушке – нужно понравится ее подругам» возникли не на пустом месте.

10. Вы чувствуете, что созданы друг для друга

Последний в нашем списке, но не последний по значению совет: чтобы понять, что вы подходите друг другу, прислушайтесь к внутреннему голосу. Возможно, кому-то этот совет покажется бредовым и он начнет вопить: «Кто додумался добавить это в список!?». Но на самом деле, никто лучше нас самих не знает, подходит ли нам человек. Окружающим может казаться, что вы друг другу не подходите, но ведь они не знают вашу половинку так же хорошо как вы. Поэтому последнее слово всегда будет за вами.

Как говорит Лариса Гузеева в конце каждого выпуска передачи «Давай поженимся»: «Слушайте своё сердце. Оно вас не обманет».

Вот наш список и подошел к концу. Напоследок стоит отметить, что эти 10 признаков не являются стопроцентным гарантом того, что у вас с партнером все сложится наилучшим образом. Потому что в вопросах, касающихся человеческих отношений ни в чем нельзя быть уверенным. Но примерный курс мы вам задали. Удачи!

– не обязательно быть профессиональным визажистом. Носите то, что нравится именно вам. Однако для того, чтобы придать себе немного уверенности в своем макияже, необходимо знать хотя бы его основы – теорию цветов и какая текстура наиболее выигрышно будет смотреться на вашей коже.

При этом не стоит зацикливаться на цвете теней – это не единственный критерий при выборе. Если вы поймете, что существуют так же различные текстуры – матовые, блестящие, гладкие – вы сможете создать уникальный образ.

В этой статье мы расскажем, тени какого цвета и какой текстуры подойдут вам как для ежедневного выхода, так и для особых случаев.

Как выбрать тени для век

Оттенок кожи

В наши дни оттенки кожи делятся на два типа: теплые и холодные. Несмотря на это, разные компании по производству косметики будут сами определять для своих продуктов, какой оттенок холодный, а какой наоборот. Определенного стандарта не существует. При этом, для разных оттенков подходят разные тени, и вам будет гораздо легче, если вы знаете все о своем лице.

Для того, чтобы проверить, какого оттенка ваша кожа, необходимо обратить внимание на вены на веках. У здоровых людей вены в нормальном состоянии голубого цвета, и, если кожа придает им зеленоватый цвет, значит он имеет желтый оттенок. Если придает фиолетовый, то ваш оттенок – красный.

Когда вы разберетесь, что к чему – дело за малым. С теплым оттенком кожи идеально сочетаются тени теплого цвета, а с холодным, соответственно – холодного. Выбирая противоположные цвета, вы добавите образу немного экстравагантности или драматичности.

Если у вас теплый оттенок кожи, то наиболее выигрышно будут смотреться следующие цвета: бронзовый, ванильный, слоновой кости, любые оттенки коричневого, розовый и коралловый. Если холодный, экспериментируйте со светло-голубым, сиреневым, зеленоватым и бирюзовым.

Цвет глаз

Используя цвет глаз для определения оптимальной палитры теней, вы обязательно попадете в точку и сфокусируете внимание окружающих именно там, где это необходимо. Выбор цвета, который дополняет ваши глаза (противоположный на цветовом круге) позволит вам внести изюминку в образ. Если же вы будете пользоваться тенями, которые схожи с цветом ваших глаз – эффект будет более мягкий и естественный.

Голубые глаза: Ни для кого не секрет, что оранжевый цвет является полной противоположностью голубому, так что любой его оттенок в сочетании с голубыми глазами будет выглядеть просто неотразимо. Для того, чтобы создать сногсшибательный образ, голубоглазым девушкам лучше всего использовать все оттенки оранжевого, красного и желтого цветов. Медный, коричневый, золотой, коралловый и розовый – они созданы именно для вас.

Для создания более таинственного и чуть более естественного образа подойдут фиолетовый и зеленоватый. Интересно, но не вызывающе будут смотреться сиреневый, сливовый или оливковый.

Зеленые глаза: При выборе теней зеленоглазым девушкам стоит обратить внимание на оттенки красного, такие как бордовый, розовый и, непосредственно, красный. Фиолетовый, лавандовый и персиковый помогут вам без особых усилий создать образ вашей мечты и идеально дополнят природную красоту ваших глаз.

Теплые металлические цвета, такие как бронзовый и медный не только сделают акцент на ваших глазах, но и станут прекрасным дополнением к серым или коричневым крапинкам на радужке, которыми зачастую могут похвастаться зеленоглазые люди.

Карие глаза: Коричневый – не значит скучный. На самом деле кареглазым очень повезло – спектр оттенков, игриво сочетающихся с их глазами невероятно велик. Любительницы макияжа с такими глазами могут смело экспериментировать с янтарным, медным, золотым, пепельным, лавандовым и серым.

К тому же не стоит забывать о том, что три основных цвета – желтый, красный и синий, при смешивании образуют коричневый. Поэтому, если вам повезло, выбирайте любой цвет, который, по вашему мнению гармонирует с коричневым и проявите творческие способности – от всеобщего внимания не будет отбоя.

Читайте также: Как потерять парня из-за неудачного макияжа

Макияж глаз

Цвет волос

Помимо цвета глаз стоит так же учитывать и цвет волос, так как обычно он привлекает много внимания, и на их фоне макияж может либо выглядеть слишком вульгарно и вызывающе, либо теряться и становиться незаметным.

Черный/коричневый: Брюнеткам всегда везет при выборе теней для век, так как им подходит практически любой цвет, особенно глубокие, темные оттенки черного, коричневого и фиолетового. Более естественный и мягкий образ брюнетки могут получить с помощью золотистого, бежевого, кремового, зеленого и желтого.

Блонд: Обычно у натуральных блондинок довольно светлый оттенок кожи от природы. Поэтому наиболее выигрышно будут смотреться теплые и спокойные цвета теней. Попробуйте розоватый, светло-фиолетовый и персиковый – вы абсолютно точно не прогадаете и придадите своему образу нежности и естественности.

Рыжий: На протяжении долгого времени рыжеволосые девушки не находили себе места в индустрии моды, и даже самые смелые решения были не в их пользу. Однако со временем все изменилось, и сейчас такой цвет, особенно натуральный, выглядит неотразимо и уникально.

Для девушек с рыжими волосами отлично подойдут нейтральные тени, например, коричневые, цвета слоновой кости, бежевые. Однако глубокие насыщенные оттенки зеленого придадут образу более загадочный и смелый вид.

Яркий, неестественный: Для девушек, любящих экспериментировать с волосами и не боящихся перемен, наиболее подходящими будут тени любого цвета. Различие будет лишь в образе и эффекте. Для вызывающего, смелого образа подойдут оттенки, находящиеся напротив цвета волос на цветовом круге. Наоборот, для создания более нежного и мягкого образа необходимо использовать тени того же оттенка, что и ваши волосы.

Совет: Помните о том, что использование теней одинакового с вашими глазами цвета сделает ваш образ менее заметным – цвета будут попросту сливаться. Это не значит, что голубоглазым категорически нельзя брать для макияжа голубые тени, а кареглазым – коричневые. Просто позаботьтесь о том, чтобы добавить в образ еще какие-нибудь оттенки – в этом случае макияж будет выглядеть чуть более привлекательно и игриво.

Тени для век

Текстура

Многие девушки, выбирая тени, фокусируются лишь на цвете – это довольно распространенная ошибка. Тени различной текстуры могут помочь вам достичь разного эффекта, однако, к сожалению, лишь немногие это понимают.

Что такое текстура

Текстура описывает то, как выглядят те или иные тени. В какой-то мере текстуру даже можно назвать их отделкой. Текстура определяет цену, простоту использования и, естественно, конечный результат. Она применима ко всем формам теней – спрессованному порошку, жидким и кремовым.

На текстуру необходимо обращать наиболее пристальное внимание при работе с камерой – особенно для съемки со вспышкой – однако базовые знания помогут вам создать ваш идеальный образ на каждый день.

Читайте также: Сила макияжа: женщины публикуют селфи с макияжем на пол-лица

Матовые тени

Матовые тени: Основной этап создания идеального макияжа следует начинать с использования матовых теней. Они не имеют блеска, поэтому отлично подходят для создания базы и контура. Поскольку матовые тени не отражают свет, их можно использовать при работе с камерой для создания на глазах модели четкого и выраженного теневого эффекта.

Некоторые матовые тени можно найти в кремовой форме – они слегка скользят, но основная их часть производится в виде спрессованного порошка. Чтобы получить именно тот эффект, которого вы ждете, следует сначала проверить насыщенность цвета и насколько сильно порошок измельчен.

Для создания контура бровей или складок, используйте серый и коричневый, а в качестве подводки отлично подойдут черный, темно-синий или фиолетовый. Матовые тени так же можно использовать для контура отдельных частей лица, например, носа или скул. Если у вас светлая кожа, ваши цвета – ванильный, кремовый и слоновой кости. Если же кожа темнее, то вам подойдет бежевый или оттенки охры.
Не стоит отчаиваться, если вам срочно нужно выходить, а основа для макияжа закончилась – матовые тени станут ей отличной заменой, при этом не влияя на накладываемый поверх них макияж.

Перламутровые тени: Несмотря на название, такие тени не имеют ярко выраженного блеска – они лишь имеют намек на него. Их блеск мягок и не выделяется. Они могут покрыть веки как частично, так и ярко, и густо – зависит от способа применения и конечного результата, который вы хотите получить.

Их использование поможет вам создать непринужденный и современный образ. Как правило, такие тени распределяются равномерно по всей поверхности века и не скапливаются в складках. Это делает их идеальными для использования как в юном, так и в зрелом возрасте.

Для того, чтобы выделить углубленные части век и визуально увеличить глаза, лучше использовать светлые тени. Темные оттенки помогут вам создать таинственный и яркий образ без излишней вульгарности.

Сатиновые тени: Эти полуматовые тени являются, можно сказать, своего рода гибридом между перламутровыми и матовыми. Они блестят чуть сильнее, чем матовые, однако блестящими в полной мере их назвать невозможно. Такие тени по цвету и текстуре напоминают шелковую ткань. Они подходят для любого возраста одинаково хорошо.

Поскольку они универсальны, они отлично проявляют себя как в добавлении глубины некоторым областям глаза, так и в осветлении поверхности. Их можно использовать так же для увеличения границ, контура и преломления света.

Сатиновые тени отлично подходят для создания базы под макияж глаз. Если вам необходимо немного визуально приподнять брови или подвести глаз – это именно то, что вам нужно. Вы можете смело использовать более глубокие и яркие оттенки, так как тени с такой текстурой не смотрятся вызывающе или вульгарно.

Текстура теней

Мерцающие тени: Мы не могли обойти стороной мерцающие тени, которые своим уникальным блеском и холодными оттенками способны придать взгляду загадочности. Их перламутровое сияние отлично воссоздает ледяной эффект. Единственный их минус в том, что они подходят для более молодых девушек, так как имеют свойство скапливаться в складках и делать их более заметными.

Кроме того, их необходимо использовать крайне осторожно и разумно, так как при избыточном нанесении они могут выглядеть кричаще и чересчур вульгарно.

Глянцевые тени: Глянцевые тени отлично отражают свет и, из-за этого, часто выглядят даже ярче, чем блестящие или мерцающие тени. Они отлично подходят для того, чтобы подтянуть и высветлить какую-либо область. Оттенки таких теней весьма разнообразны.

Эффект, получающийся в результате использования глянцевых теней зачастую выглядит слегка влажным. В отличие от матовых теней, глянцевый макияж выглядит модно и современно. Они идеально подходят для покрытия любых областей вокруг глаз и отлично смотрятся на глазах любой формы, за исключением выступающих.

Металлические тени: Именно так, вы не ослышались – металлические тени на вид полностью соответствуют своему названию, однако состоят из гораздо более безопасных материалов. Они имитируют реально существующие металлы – серебро, золото, медь, бронзу, платину и многие другие.

Такие тени идеально подходят для завершения естественного макияжа, так как они способны придать ему уникальность, загадочность и прекрасно оттенить тон кожи. Они так же обладают чувственным эффектом и, используя их как основные в своем макияже, вы придадите взгляду таинственности и сексуальности.

Такие металлические оттенки как розовое и желтое золото всегда актуальны, подходят любому сезону и никогда не выходят из моды.

Как правильно красить глаза

Искрящиеся тени: Такие тени сами по себе не отражают свет, но они содержат особые мелкие частицы, которые обладают этим свойством. При этом, они отражают свет не всей поверхностью, а отдельными участками.

Искрящиеся тени отлично подходят смелым девушкам, которые хотят добавить в свой образ некую изюминку, побольше яркости и загадочности. Их плюс состоит в том, что их можно использовать как в вечернем макияже, так и для повседневного образа. Мягкие, светлые оттенки отлично раскрывают естественную красоту глаз.

Блестящие тени: Если вы любитель экстравагантных образов и не боитесь экспериментов – такие тени созданы для вас. Они всей своей поверхностью отражают свет и придают образу эффектности и смелой яркости. Если вы хотите привлечь внимание к своему макияжу и даже сделать его чуточку агрессивным – смело используйте блестящие тени.

В этом случае такой макияж не подходит для ежедневных выходов в магазин. Но в совокупности с вечерним нарядом, верно нанесенные блестящие тени покажут окружающим, кто на празднике настоящая звезда.

К серому цвету люди обычно относятся настороженно. Он считается невзрачным и как следствие не самым подходящим для оформления жилища. В действительности все это совсем не так. Использовать этот цвет можно и это доказали дизайнеры в своих последних работах. На них, собственно, и предлагается взглянуть.

1. Текстурные стены

Просторная гостиная в индустриальном стиле с невероятными текстурными стенами и потолком, создающими атмосферу прохлады и таинственности, современным светло-серым диванчиком, креслом-мешком, стильным стеллажом, столиком из дерева и металла, и потрясающим текстилем.

2. Тепло и холод

Небольшая гостиная, в которой удалось гармонично сочетать холодный серый оттенок стен с мебелью из светлого дерева.

3. Современная классика

Дизайн обычной гостиной в хрущевке со спокойными светло-серыми стенами, комфортабельным угловым диванчиком, рабочей зоной, деревянным кофейным столиком и яркими плакатами на стене.

4. С мужскими чертами

Просторная гостиная в серых тонах, основную площадь которой занимает огромный диван, а обилие различных текстур, таких как бетон, древесина и стекло в комплексе с современной системой освещения дополняют интерьер этого холостяцкого пространства.

5. Объемный узор

Великолепный интерьер гостиной с потрясающим бархатным диваном, дорогим текстилем, черным стеллажом и акцентной стеной темно-серого цвета, украшенной объемным рисунком, который и стал изюминкой этого пространства.

6. Темнота

Эффектная гостиная с небрежно покрашенными темно-серыми стенами и бархатным диваном насыщенного синего цвета, которая ломает стереотипы о том, что гостиная обязательно должна быть исключительно светлой.

7. Нейтралитет

Просторная светлая гостиная, оформленная в нейтральных тонах, с акцентной стеной светло-серого цвета, эффектно оттеняющей зеркала в деревянных рамках.

8. Нежный дуэт

Очаровательная гостиная с обилием восхитительных элементов из дерева, лаконичной серой мебелью, которая выглядит очень эффектно в тандеме с нежно-розовой стеной.

9. Спокойная атмосфера

Спокойный интерьер гостиной, где есть все необходимое для отдыха и в то же время нет ничего лишнего. Просторный угловой диван благородного серого оттенка - для чтения и отдыха, коричневые диванные подушки для уюта, несколько дополнительных источников света, стеклянный журнальный стол и полка с плакатами, добавляющими пространству индивидуальности.

10. Воплощение элегантности

Чудесное пространство с ярко выраженным налетом женственности, которая воплотилась в светлых тонах отделки, мягкой мебели благородного серого цвета, нежной акварели с изображением цветов и обилием золотистых деталей.

11. Современный лофт

Потрясающий интерьер гостиной в которой удалось гармонично сочетать светло-серый оттенок стен с кирпичной кладкой, эксклюзивным деревянным столиком и классической мягкой мебелью.

12. Новая классика

Интерьер гостиной в классическом стиле с серыми стенами, просторным угловым диваном светло-серого оттенка, черным столиком, обилием растений и эксклюзивных предметов декора.

13. Аристократичная строгость

Просторная гостиная со стенами интересного серого оттенка, симметрично расставленной мебелью, обилием сочной зелени и различных эксклюзивных деталей, которые добавляют пространству роскоши и аристократизма.

14. Минимализм

Лаконичный интерьер просторной гостиной с серыми стенами, оригинальным полукруглым диванчиком и низким журнальным столиком.

15. Внимание к деталям

Завораживающая гостиная, оформленная в черно-серых оттенках, с классическим угловым диваном, оригинальными полками-стремянками, стильными столиками на проволочных ножках, большим растением в горшке, свечами в металлических баночках и потрясающими светильниками из ротанга.

16. Эклектика

Гостиная со стенами, обшитыми белым пластиком и оригинально расставленной мебели, среди которой фактурные диван и кресло благородного темно-серого оттенка, винтажный шкафчик, самодельный стеллаж из стремянки и стильные золотистые светильники.

Видео-бонус:

17. Творческое пространство

Нетрадиционный интерьер гостиной с серо-белыми фактурными стенами, небольшим серым диванчиком, низкими деревянными табуретами и столиками, и не завешанным окном, подоконник которого заставлен разнообразными вещицами, которые добавляют этому пространству особый шарм и характер.

18. Фуксия

Яркая гостиная с серыми стенами, светлым серым диваном и обилием красочных деталей в виде журнальных столиков цвета фуксии, пестрого ковра и диванных подушек.

19. Солнечный интерьер

Чудесная гостиная с уютным желтым диванчиком, оригинальными полками, деревянным столиком, которые выглядят очень стильно и эффектно на фоне нейтральных серых стен и пола.

Видео-бонус:

20. Буйство красок

Нескучный интерьер гостиной с серыми стенами, диваном и обилием ярких акцентов в виде желтых светильников и картины, столика цвета фуксии и интересных декоративных деталей.

Видео-бонус:

В продолжение темы , которые понравятся каждому.

Форма вашего тела может рассказать гораздо больше о вас, чем вы могли бы подумать.
Она может не только раскрыть многие ваши привычки, но и подсказать тип питания, который идеально подходит для вашей фигуры.
Стоит, однако, что вне зависимости от типа вашей фигуры, придерживаться правил сбалансированного питания и избегать насыщенных жиров. Итак, обратите внимание на рисунок внизу и выберите тип вашей фигуры для того, чтобы затем определить наиболее подходящий для вас рацион питания!

Форма тела, похожая на овал (яблоко)


Отличительные признаки этого типа фигуры – объем талии больше, чем объем груди. Это придает телу сходство с грушей по форме.
Женщинам с такой формой тела нет смысла урезать свой дневной рацион питания. Лучшее, что можно им посоветовать, это уменьшить размеры порций при каждом приеме пищи. Таким образом, лучше питаться шесть раз в день, но меньшими порциями, чем кушать три раза в день.

Старайтесь есть побольше следующих продуктов:
Продукты, богатые клетчаткой
Фрукты
Овощи
Продукты, содержащие витамин С
Обезжиренное молоко
И, если йогурты являются неотъемлемой частью вашего меню, рекомендуется выбирать те йогурты, которые регулируют пищеварение.

Старайтесь исключить следующие продукты из своего рациона, так как они приводят к вздутию живота и образованию газов:
Продукты быстрого питания (фаст-фуд)
Хлеб
Бобовые
Форма тела, похожая на прямоугольник (банан)


У вас узкие бедра и тонкая талия? Это означает, что тип вашей фигуры – это прямоугольник (условно его называют «банан»). Скорее всего, вы не склонны к полноте, как многие из ваших подруг, несмотря на то, что вы не отказываете себе ни в каких продуктах питания.
Несмотря на то, что вы не полнеете, при вашей фигуре также имеет смысл следовать рекомендациям по питанию, идеальным для вашей фигуры.
Рацион питания, которое идеально подходит для вашей фигуры
Включите в свой рацион питания больше продуктов, богатых здоровыми жирами и белками (орехи, бобовые). Также следует включить в меню следующие продукты, содержащие здоровые жиры:
Авокадо
Миндаль
Лососевые
Рацион питания, который не подходит вашей фигуре
Несмотря на тот факт, что проблема набора веса пока вас не коснулась, следует избегать потребления большого количества сладостей, а также продуктов, содержащих насыщенные жиры.
Форма тела, похожая на треугольник (груша)


Фигуру женщин, у которых широкая кость бедра и большие бедра, можно условно назвать треугольной и сравнить по форме с грушей.
Если это ваш тип фигуры, наверняка у вас наблюдается тенденция к накоплению жира в зоне бедер, а также наблюдаются проблемы, вызванные задержкой жидкости в организме.
Рацион питания, которое идеально подходит для вашей фигуры
Женщины с фигурой, похожей по форме на грушу, должны включить в свой рацион питания следующие продукты:
Мясо
Рыба
Яйца
Молочные продукты
Продукты с высоким содержанием белка
Следует также помнить, что при вашей фигуре необходимо регулярно употреблять в пищу арбузы и ананасы, которые прекрасно способствуют чистке организма. Пейте побольше зеленого чая.

Форма тела, похожая на песочные часы

Если размеры ваших бедер и груди совпадают (при тонкой талии), тогда ваш силуэт напоминает по форме песочные часы.
Несмотря на тот факт, что большинство женщин стремятся именно к такому типу фигуры, вам следует крайне осторожно набирать вес, так как при этом наблюдается следующая тенденция: лишний вес откладывается в верхней и нижней части тела, что нарушает гармонию вашей фигуры.
Обычно у женщин с такой фигурой отмечается высокий уровень глюкозы в крови. Чтобы держать его под контролем, следует принимать пищу пять раз в день.
Рацион питания, которое идеально подходит для вашей фигуры
Вам полезны любые продукты с цельнозерновой основой:
Рис
Макаронные изделия
Хлеб
Печенье
Рацион питания, который не подходит вашей фигуре
Старайтесь избегать пищи, которая приготовлена из очищенной белой муки, поскольку она вызывает проблемы с пищеварением.
Также следует употреблять поменьше продуктов, содержащих натрий, поскольку соль в избыточном количестве будет приводить к задержке жидкости в вашем организме.

Форма тела, похожая на перевернутый треугольник


Если у вас достаточно широкие плечи (заметно шире, чем бедра), не самая тонкая талия и довольно тонкие руки, тогда можно сказать, что форма вашего тела похожа на перевернутый треугольник.
Рацион питания, которое идеально подходит для вашей фигуры
При такой фигуре вам необходимо увеличить употребление пищи богатой клетчаткой. Нередко женщины с подобной формой тела жалуются на проблемы, связанные с прохождением пищи через кишечник.
Рацион питания, который не подходит вашей фигуре
Проявляйте умеренность в отношении животных жиров. Постарайтесь чаще отдавать предпочтение растительным белкам.