Какие лампы могут заменить солнечный свет. Правило трех «Ф» для растений. Определение потребности растений в свете

Дополнительное освещение комнатных растений – гарантия их полноценного роста и развития. Свет – это энергия, жизненно необходимая для обеспечения природного процесса фотосинтеза. Рассмотрим правила выбора лампы для цветка.

Летом зеленые обитатели квартир получают его в одностороннем порядке из окна, сквозь которое пробиваются солнечные лучи. С приходом холодов – они находятся в постоянной полутьме, тратят лишние силы, не цветут, плохо растут.

Исправить ситуацию можно путем создания искусственного освещения.

Чтобы выбрать полноценную замену солнечным лучам , следует знать, что свет обладает двумя характеристиками – спектр и световая мощность. Нужно правильно подбирать эти параметры, учитывая стадии развития комнатного растения.

Рассаду легче выращивать при правильно подобранном освещении

Особенно нужен дополнительный свет молодым саженцам. Он влияет на деление, растяжение и формирование клеток.

Для проращивания семян, роста рассады необходимо больше синего спектра. Только он может обеспечить активный фотосинтез и соответственно активный рост. Мощность прибора на этом этапе может быть небольшой – до 200 Вт.

При красном спектре побеги становятся крепче , усиливается цветение. Но нельзя рассматривать отдельно каждый спектр. Хлорофилл под влиянием разных частей спектра поглощает свет, трансформируя энергию.

Поэтому искусственное освещение должно соответствовать спектру дневного света.

Лампа и ее цветовая температура

Пора рассмотреть виды ламп их температуру. Она измеряется в кельвинах (К). Существуют такие:

Лампа накаливания

Выбирать ее для подсветки зеленых насаждений – плохая затея . Она сильно выделяет тепло. Растение вытягивается. Есть опасность обжечь листья. Температура 40 Вт лампочки – 2200 К, 60 ВТ – 2680 К.

Минусов больше, чем плюсов: хрупкость, небольшой срок службы, при перепадах электроэнергии быстро перегорает.

Классическая лампа накаливания

Люминесцентные

Представленные двумя видами: общего и специального предназначения. Отличаются только покрытием, нанесенным на стеклянную колбу. Считается, что покрытие на лампах специального назначения приближает их к нужному спектру.

Из плюсов : хорошо отдает свет, у них низкая теплоотдача, экономичность.

К минусам – для работы требуется балласт (специальная аппаратура). Они бывают электромагнитными и электронными – ЭМПРА и ЭПТРА (указано на упаковке). Излучают теплый и холодный цвета и соответствуют подходящим спектрам.

Совмещают два типа ламп. Температура лампы мощностью 200 Вт теплого цвета – 3000 К, холодного – 3500 К.

Газоразрядные

Используются в основном профессионалами в теплицах, оранжереях, зимних садах. Дома использовать можно только в нежилом помещении, поскольку сильная яркость больно режет глаза.

Бывают ртутные, которые излучают в 2 раза меньше светового потока, чем натриевые лампы. Их спектр не подходит для рассады .

Натриевые более соответствуют солнцу. Металлогалоидные самые дорогие среди газоразрядных приборов. Подходят больше для вегетативного роста.

Готовые светильники

В специализированных магазинах можно приобрести готовые приборы. Лидируют – светодиодные светильники. Они излучают поток нужного спектра.

Из плюсов – экономичны, экологические, энергосберегающие с длительным сроком службы. В 10 раз меньше потребляют электроэнергии, чем люминесцентные. Без перерыва могут работать до 100000 часов.

Нагреваются максимум до 35 градусов. На 1 диод потребляют 1 Вт в час. Для сравнения люминесцентная – 15 – 65 Вт в час. КПД светодиодов – 95%. Вкручивается лампочка в обычный патрон.

Готовые светильники подключаются к обычной сети. Существуют разных размеров и мощностей, что позволяет подобрать как для одного цветка, так и для полки или стеллажа (продают целые панели).

Разнообразный дизайн таких приборов позволяет подобрать их под общий стиль комнаты.

Как сделать подсветку на подоконнике

Современные приборы позволяют сделать подсветку даже на обычном подоконнике своими руками . Для этого необходимо:

1. Подобрать растения одинаковые по высоте.
2. Купить недорогие светильники.
3. Расставить горшки, ящики на подоконнике, за ними у окна разместить фольгу или зеркало для отражения лучей.
4. Расположить светильники с двух сторон подоконника.

Можно подключать к электросети.

Делая подсветку с помощью светодиодных лент, следует знать, что подключать к розетке напрямую нельзя . Для них нужен специальный блок для трансформации напряжения.

Особенности освещения зимой

В холодное время количество часов для подсветки продлевается. Зимой выбор прибора зависит от температурной особенности растения. Теплолюбивые могут зимовать при совсем малом снижении тепла и светового дня.

Они должны получать освещение на протяжении 12 часов . Проводят его утром и вечером.

В статьях об уходе за цветами мы нередко раскрываем особенности их зимовки. Так, мы говорили о роли дополнительного освещения, когда рассказывали, .

В зимнее время года растениям требуется больше света, чем летом

В чем особенность правильной подсветки

Правильная подсветка зависит от самого зеленого обитателя. Надо найти подробную информацию о нем, только после подбирать подходящий прибор.

Главная особенность дополнительной подсветки – компенсировать недостаток солнца . Следовательно, нужно знать сезонные нормы. Это определяет эффективность искусственного света зависит от длительности дня и ночи в разные времена года, его интенсивности, потребности самого цветка.

Правильная подсветка должна быть хорошим стимулятором роста.

Не все растения приспосабливаются к нехватке света. Своим видом они указывают на возникшую проблему.

Учитывая уровень освещенности, можно установить правильно прибор для поддержки зеленого обитателя.

Признаки нехватки света

По внешнему виду растения можно определить хватает ли ему света.

Нехватку отображают:

• Вытянутые побеги.
• Мелкие бледные листья .
• Редкие цветки или их отсутствие у цветущих видов.
• Длинные междоузлия.
• Пожелтение, опадание, засыхание нижних листьев.
• Пестрые листики постепенно темнеют , приобретают зеленый цвет.

Заметив такие признаки, нужно дать зеленому другу дополнительный свет.

Точно измерить количество света в помещении можно с помощью люксметра. Прибор даст точные показания.

Какой уровень освещенности необходим цветам

Освещенность измеряют в люксах . В природе его уровень достигает 100 000 люкс. Такая интенсивность не обязательная для цветов.

Зимой для растений достаточно:

Это минимальный уровень для поддержания жизнедеятельности. Цветущим понадобится увеличивать уровень освещенности даже до 9000.

Как установить осветительный прибор в квартире

Устанавливая светильники, следует знать, что при увеличении расстояния от цветка до лампы в 2 раза, уменьшается интенсивность света в 4 раза.

Учитывайте расстояние до светильника, чтобы растение ни обжигалось, ни тянулось

Когда на листьях видны ожоги, значит прибор находится слишком близко . Вытянутые стебли говорят, что лампа находится далеко.

Чтобы избежать искривления, лампу следует размещать сверху. Минимальное расстояние к теплолюбивому – 15 мм, теневыносливому – 55 мм.

Правило трех «Ф» для растений

Правильное развитие цветов зависит от трех процессов:

• Фотосинтеза , в котором преобладает красный свет. Он ускоряет обмен веществ.
• Фотоморфогенеза , определяющий рост и развитие. Когда не хватает синего спектра – листья недоразвитые, стебли вытягиваются.
• Фотопериодизма , учитывающего реакцию растений на соотношения дня и ночи (светлого и темного периода).

Каждому зеленому жильцу нужен индивидуальный подход: разный период освещения, количество световых часов, конкретное время. Изучив все детально о каждом цветке, обитающем в доме, можно подобрать нужную лампу.

Чтобы зеленые друзья хорошо себя чувствовали в квартире в любое время года надо:

• Дать возможность дольше улавливать свет с помощью дополнительных приборов. Им нужны разные цвета спектра для роста и развития.

Не нужно постоянно включать лампы в темную пору. 12 – 14 часов достаточно для нормальной жизни. Ночью происходят немаловажные процессы важные для жизни.

• Для рассеивания можно сделать матовый экран, который создаст универсальное свечение для любого зеленого обитателя.
• При искусственном освещении важно составить график . Он не даст сбить жизненный ритм.
• Обыденная уборка окна, чистка стекол экономят электроэнергию, пуская больше дневного света.

Мойка окон позволит получить больше солнечного света, что также полезно питомцам

Если правильно подобрать дополнительную подсветку, то комнатные «питомцы» порадуют внешним видом.

Я с удовольствием отвечу на ваш вопрос,потому что сама без солнца не могу жить ни зимой, ни летом.Я Овен Огненный знак и согласно со всеми астрологическими рекомендациями,что без Солнца нам жить сложно.От него вообще зависит мое настроение,и летом даже потенциал намного выше,чем зимой.

Переживать не стоит,даже зимнее солнышко нам дает заряд, нужно просто пойти и пройтись на улице не менее 15 минут с открытыми глазами,т.е не пряча глаза за солнечными очками.Нужно чтобы солнце попало на зрачок глаза и он поймает эти нужные лучи и с витамином Д будет все в порядке в организме.

В крайнем случае можно принимать Кальций Д3 Никомед,тут можно убить двух зайцев и кальций получить,с которым зимой тоже сложнее и витамин Д получить.

В солярий вам ходить я не советую,уже давно учеными доказано,что он отрицательно влияет на кожу и не дает того ощущения и пользы для организма,что дает солнце.

Ну и потом пятна от него появляются коричневые на коже,у молодых это может сразу не проявиться,а у людей постарше это быстро проявляется.Я ходила изначально давно,а потом поняла,что мне пользы не дает солярий.

Старайтесь кушать полезные продукты,пить оранжевые соки и есть оранжевые фрукты,это поддержит в любом случае. Кушайте морепродукты,побольше рыбки лососевых пород.

И чаще запускайте солнце в квартиру даже зимой,открывайте шторы,пусть лучи проникают в квартиру и проветривайте почаще воздух и все будет отлично!

Как известно солнечный свет в тепличных хозяйствах создают для растений современные натриевые (не люминисцентные), а именно натриевые с желтым светом, заменяющим солнечный. Растения под таким светом намного больше плодоносят и качество продуктов выше.

Я люблю зиму и темноту. И вполне их сносно переношу. Если захандрю, то вспоминаю, как в детстве мы допоздна катались на горках и кувыркались в снегу, не испытывая никакой нехватки витаминов. Даже на лыжах катались. Парк рядом, а лыжня по периметру парка освещается со стороны домов и улицы.

Что касается витамина D, то он мне жизненно необходим круглогодично. Ещ не зная этого, инстинктивно я стал большим любителем морепродуктов и солностей из морской рыбы. В зрелом возрасте обратил внимание, что придя домой с работы уставшим и никаким, после того, как поужинаю свежесваренным картофелем в мундире с селдочкой, я снова становлюсь, как огурчик, впору на вторую смену на работу идти. Заметно повышается физический тонус и настроение. Я не знаю количества витаминов в них, но три вида простой доступной рыбы в солном виде, а именно сельдь, скумбрия и мойва, очень повышают жизненный и настроение в зимнее время. Все эти виды рыб - жирные, в них много того самого рыбьего жира, который богат витамином D и микроэлементами. Можно и в аптеке покупать гранулы рыбьего жира, но принимать в виде селдочки намного приятней. Лосось я люблю, но у нас продают в основном нерестовый, а нм уже мало жира, а значит и пользы меньше.

Что касается отсутствия света, то просто гулять нужно больше на улице. После тмной и холодной улицы, теплая светлая квартира снимает всякую депрессию.

Поздней осенью и зимой, когда ощущается недостаток солнечного света, многие люди (если не вес) впадают в депрессию. Это закономерное явление, так как для нормального самочувствия нам просто необходим солнечный свет.

Заменить столь нужный свет солнца можно живым огнм. Что такое живой огонь в помещении? Это зажженный камин или свечи. Обладателям камина вообще повезло, но если такого чуда интерьера у вас нет, зажигайте свечи. Они успокоят и настроят вас на хорошее настроение. Используйте аромамасла и употребляйте побольше свежих цитрусовых.



Хороший способ заменить солнце в зимний период времени - это еженедельное посещение солярия!

Чтобы не захандрить нужно позитивно себя настраивать, окружать яркими красками, не забывать о физической активности и зимних видах спорта.

Зимой наш организм страдает от дефицита витаминов, в частности от витамина Д, который синтезируется в нашем организме только при участии солнечного света. Следует включать в свой рацион продукты богатые этим витамином, ежедневно стараясь обеспечивать суточную потребность организма в 5-10 мкг. Перечень таких продуктов в таблице:

Маленьким детям врачи часто назначают дополнительно водный раствор витамина Д, в таком препарате, как, например, аквадетрим.

Ну и не забывать, что и зимой бывают дни чудесные с хоть и морозным, но солнцем...

Смотрела передачу, там говорили, что зимой полезно походить в солярий для пополнения организма витамином D. Только правильно выбирать солярий и не увлекаться - 5 минут в неделю вполне достаточно.

Конечно же можно кушать продукты, обогащенные витамином D и аптечные добавки.

А мое личное предложение - это каждую зиму на 1,5 - 2 недели улетать в теплые края, куда-нибудь на экватор, за своей дозой солнца, фруктов и витаминов!

Прекрасная витаминотерапия - были бы деньги!

Свет является одним из важнейших факторов для роста и развития растений. Конечно же, естественное освещение доступно всем и на него не нужно тратить денег, но, увы, его не всегда достаточно. Если растениям не достаточно света (особенно часто такое явление наблюдается в зимний период), то приходится прибегать к дополнительным источникам освещения. Специальные электрические источники разработаны таким образом, чтобы излучаемые волны стимулировали рост и создавали благоприятные условия для фотосинтеза.

Какое освещение нужно для выращивания растений

Искусственный свет для эффективного выращивания растений должен излучать спектр электромагнитного излечения аналогичный тому, который получают растения в естественной среде. Если полной аналогии достичь сложно, то освещение должно удовлетворять хотя бы минимальные потребности. Для обеспечения наиболее комфортных условий для развития подбираются специальные лампы, имеющие различное влияние. Конкретный выбор должен зависеть от того, какого вида выращиваемое растение и на какой стадии развития оно находится.

При использовании искусственных источников света очень важно, чтобы они давали именно ассимиляционное освещение, необходимое . Если лампы неэффективны для такой цели, то по большей части они будут производить лишь тепло.

На сегодняшний день может быть использовано несколько схем применения искусственного освещения:

• для повышения интенсивности фотосинтеза искусственный свет используется как дополнение к естественному;
• периодическая схема – дополнительное освещение подключают только для того, чтобы иметь возможность управлять продолжительностью светового периода в течение дня;
• полная замена естественного света, что позволяет максимально контролировать процесс роста растений.

Стоит отметить, что полная замена дневного света используется исключительно в помещениях с контролируемым климатом. Только при соблюдении баланса можно обеспечить оптимальную скорость роста и развития растений.

Решая применять фитосвет для выращивания тех или иных растений в домашних условиях, необходимо следовать следующим рекомендациям:

• обычно чем ближе лампа располагается к самому ростку, тем большее от нее эффекта, но здесь стоит вести себя максимально осторожно, дабы не допустить чрезмерного выделения тепла;
• если источник расположен примерно в 20-ти сантиметрах от цветков, то эффект обычно достигается при распределении примерно 70-ти Ватт на каждый квадратный метр почвы;
• когда естественный световой день укорачивается (в зимнее время), его необходимо искусственно удлинять хотя бы на 4 часа;
• свет должен быть направлен непосредственно на само растение.

Какие светильники лучше выбрать для подсветки

Самый главный вопрос – какие именно фитосветильники лучше всего выбрать? На сегодняшний день существует масса разновидностей приборов для создания искусственного света, но далеко не все из них пригодны для выращивания растений. Рассмотрим самые распространенные типы ламп, позволяющие обеспечить активное развитие флоры в домашних условиях.

Светодиодные фитолампы

Благодаря современным разработкам led-источники света стали доступными и способными долго служить своему обладателю. Выбор многих падает именно на этот тип ламп благодаря ряду их преимуществ:

• низкая мощность;
• низкий уровень выделения тепла;
• их использование позволяет снизить интенсивность испарения влаги, а значит, периоды между поливами удлиняются;
• в одном светильнике могут сочетаться несколько цветов, а значит, он может перекрывать сразу несколько фитоактивных участков.

Изготовить такой светильник своими руками не сложно, а вот приобрести мощный прибор пока что невозможно, так как существуют сложности в массовом производстве.

Энергосберегающие (ЭСЛ)

Строение такой лампочки очень удобно – она имеет встроенный дроссель, а значит все, что нужно – это просто вкрутить ее в патрон. Различают ЭСЛ по типу свечения:

• холодный спектр (предназначается для ускорения роста рассады);
• теплый спектр (благоприятен на этапе цветения);
• дневной спектр.

Именно последний тип рекомендуют применять как самостоятельный источник искусственного света для растений. Огромные плюсы таких ламп – низкое потребление энергии и очень долгий срок службы (в среднем до 15-ти тысяч часов). Такие преимущества имеют и материальное выражение – один светильник будет служить очень долго, что значительно уменьшает затраты на покупку новых ламп.

Люминесцентные

Основное преимущества этого типа ламп – это то, что они не нагреваются, а значит, не имеют влияния на температуру воздуха, что очень важно при выращивании растений. При выборе нужно отдать предпочтение тем разновидностям люминесцентных светильников, в которых присутствуют синие лучи – они необходимы для эффективного протекания фотосинтеза.

Стандартные экземпляры fluora на одну единицу электромощности производят в два раза больше энергии света по сравнению с обычными лампочками накаливания. Могут работать непрерывно до 20 тысяч часов.

Также стоит отметить долгий срок службы и экономичность в плане потребления электроэнергии. Более дешевые лампы холодного спектра являются менее эффективными для выращивания растений.

Аквариумные

Для того чтобы выращивать растения в аквариуме также необходимы специальные лампы для искусственного освещения. Есть два основных типа таких приборов.

Лампы синей части спектра Actinic способны производить излучение, которое хорошо проникает через толщу воды. Именно поэтому актинические светильники рекомендуют для крупных аквариумов.

Полноспектральные лампы обладают полным спектром излучения. Свет, излучаемый ими, максимально похож на дневной. Именно по этой причине их рекомендуют ставить в тех аквариумах, для которых нет возможности обеспечить поступление дневного света из окна.

Натриевые

Такие лампы, как правило, применяются уже на более поздних периодах роста (на репродуктивном этапе). НЛВД влияют на процесс формирования цветков и плодов, ускоряя его. Если применять их для молодых, развивающихся растений, то они будут расти несколько быстрее, но при этом получатся более раскидистыми.

В отдельных случаях из-за особенностей излучения растение визуально может казаться бледным и нездоровым.

Такая разновидность светильников имеет высокую светоотдачу и продолжительный срок службы. Их часто используют как фрагментарный свет в теплицах, когда основная часть света поступает от естественных источников.

Металлогалогенные

Такой источник света высокоэффективен и примерно на 80% приближен к естественному освещению. Hid-светильники универсальны, так как инженеры способны менять основные характеристики светового потока, тем самым делая их максимально подходящими для конкретной цели. Эта технология имеет важнейший атрибут – белый свет, который и обеспечивает столь точную приближенность к солнечному свету.

Если такие лампы использовать для освещения растений, то они вырастут более низкими и компактными. Внешний вид ничем не будет отличаться от тех экземпляров, которые были выращены на улице. Полезный срок службы – до 20 тысяч часов.

Ультрафиолетовые

Ультрафиолетовое излучение в большинстве своем оказывает вредное воздействие на рост растений. Полезными окажутся лишь красный (помогает семенам прорастать), синий (стимулирует деление клеток) и фиолетовый цвета (целесообразно наличие только в небольших количествах).

Наиболее распространенные бактерицидные лампы, излучающие дальний ультрафиолет, непригодны для выращивания растений, равно как и лампы для загара и приборы черного света (иногда последние применяются для облучения укропа и петрушки для улучшения их вкусовых качеств).

Видео: обзор ламп заменяющих солнечный свет растениям

Для эффективного роста и развития растений в условиях недостатка естественного освещения просто необходимо использовать дополнительные источники света. В видео рассматриваются все существующие типы ламп, которые можно использовать с такой целью, а также их преимущества и недостатки.

История Арины

Жила-была девушка Арина (абсолютно реальная, кстати), которая много работала, летом ездила на море, старалась сбалансировано питаться. Ничем особенно не отличалась от нас с вами. Однажды в конце зимы Арина почувствовала себя плохо: появилась слабость, которая никуда не девалась с утра до вечера, заметно ухудшилось состояние волос и ногтей, настроение больше напоминало осенний сплин, чем радость от скорой весны. Тогда Арина обратилась к нутрициологу Юлии Богдановой, которая в первую очередь посоветовала сдать анализы на витамины, результаты которых показали уровень витамина D в три раза ниже нормы. Юлия разработала для Арины индивидуальную схему приема жидкого витамина D (2 месяца подряд с постепенным снижением дозы). Чтобы витамин лучше усваивался, его нужно было закусывать чем-то жирным, например, горсткой орехов или ложкой кокосовой манны. Также Арине было рекомендовано гулять минимум полчаса в день, подставляя мартовскому солнцу лицо и руки. Вовремя принятые экстренные меры помогли Арине почувствовать себя лучше, а в качестве последующей профилактики девушка провела целый летний месяц на море.

Кажется, после этой истории стоит задуматься. Если вы также как и наша героиня хандрите, чувствуете слабость и изнываете без солнечного света, возможно, нужно сдать анализы, чтобы узнать об уровне витамина D в вашем организме. Но для начала дочитайте до конца нашу статью.

Группа риска

По оценкам экспертов , около 1 миллиарда человек в мире страдают недостатком витамина D, т.е. примерно каждый седьмой житель земли. В группу риска попадают младенцы, пожилые люди, беременные и кормящие женщины, люди, страдающие ожирением, люди с темным цветом кожи, люди с недостатком витамина Е, так как D в таком случае усваивается на 30% хуже, а также все те, кто редко бывает на солнце по климатическим или личным причинам.

У многих витамин D, точнее его недостаток, ассоциируется с рахитом у младенцев — да, нехватка витамина D не дает усваивать организму кальций и фосфор и формировать крепкие кости. Всем детям, рожденным осенью, зимой и ранней весной, педиатры назначают витамин D в виде пищевой добавки, однако, как мы видим, в группу риска попадают не только младенцы, а действие витамина D намного шире, чем многие привыкли думать. Та же нехватка кальция ведет к разрушению зубов и кариесу у взрослых. Пониженный уровень витамина D влияет на гормональную регуляцию, провоцирует воспалительные процессы, отрицательно сказывается на нервной системе и снижает общий иммунитет организма. Наконец, недостаток витамина D часто является причиной пресловутой осенней депрессии, которая в наших погодных условиях с легкостью может растянуться до мая.

Значит ли это, что при традиционном осеннем сплине стоит задуматься о недостатке витамина D, сдать анализы, и в результатах с большой долей вероятности будет заниженный показатель? По мнению нутрициолога Юлии Богдановой, задуматься лишним не будет, но результаты анализов зависят от многих факторов — состояния пищеварения и усвоения жиров (D — жирорастворимый витамин), уровня холестерина, который разносит витамин D, наличия хронических заболеваний и т.д. «В контексте нехватки витамина D стоит обратить внимание на следующие особенности самочувствия: проблемы с иммунитетом, мышечная слабость, боль в костях, респираторные заболевания, потливость головы», — объясняет Юлия.

Откуда берется витамин D, и с чем его едят

Витамин D условно можно разделить на естественный — тот, который организм вырабатывает самостоятельно под воздействием солнечных лучей, и приобретенный — получаемый из продуктов питания и синтетических пищевых добавок.

Для того, чтобы получить самый предпочтительный вид витамина D, необходимо проводить на солнце от 20 минут в день, желательно в открытой одежде.

Если такой возможности нет, то нужно обратиться к альтернативным источникам D. В первую очередь пересмотреть свою систему питания, убедиться, что в ней достаточно продуктов с витамином D — говяжья и куриная печень, икра, молочные продукты, яйца, рыба, грибы: лисички, белые, шиитаке (исключительного естественного выращивания при большом количестве солнечного света). Совет от Юлии Богдановой: если это не противоречит вашим диетическим и моральным принципам, начните свой день с яичницы, а на ужин съешьте немного домашнего паштета или икры.

Комфортный вариант профилактики нехватки витамина D — светотерапия. Например, можно воспользоваться вот такой лампой , имитирующей солнечный свет и стимулирующей синтез витамина D. В лампе используется ультрафиолетовое излучение, однако, производитель заявляет о наличии УФ-фильтров, исключающих повреждение глаз или кожи при грамотном использовании, согласно инструкции. Такую лампу рекомендуют применять в течение 15 минут утром — очень удобно во время завтрака или за чтением утренней почты.

Еще один портативный гаджет — лампа с голубым светом . В ней применена технология Bluewave, которая буквально создает эффект голубого чистого неба над головой в ясную солнечную погоду. Клинические исследования показали, что 15 минут голубого света в день улучшают физическое и эмоциональное состояние, повышают настроение и концентрацию. Отметим, что подобное излучение не способствует синтезу витамина D, но вполне подходит в качестве антистрессового девайса.

Пищевая добавка D3

Синтетическая пищевая добавка подойдет для экстренных случаев (когда уровень D критично понижен, солнца нет, а есть печень и яйца не позволяют пищевые привычки). Итак, вы сдали анализ крови 25(OH)D — именно он поможет определить ситуацию с D (без анализа витамин лучше не принимать, чтобы избежать передозировки), который показал пониженный уровень витамина D. Теперь стоит обратиться к врачу, чтобы он рассчитал верную дозировку. Например, Совет по Витамину D — американская некоммерческая организация, которая исследует свойства и особенности витамина и ведет активную просветительскую деятельность о его важности, рекомендует следующие дозировки , в зависимости от текущих показаний анализов.

• используйте витамин D3 — именно такая форма (в отличие от D2) является эффективной для повышения уровня витамина D в крови.
• для усвоения витамина D также необходим витамины K и A, цинк, бор и магний — поэтому лучше всего, если вы принимаете витамин D, также принимать мультивитамин (предпочтительнее всего на основе цельных продуктов). Или выбрать добавку K2+D3.
• так как это жирорастворимый витамин, он лучше всего усваивается, когда принимается вместе с жирами — например, с яичницей за завтраком.

А что у детей

Ранжирование видов витамина D по предпочтительности для детей такое же как у взрослых: солнце, лампа с УФ-фильтрами на фоне сбалансированного питания, пищевая добавка D3. Если педиатр назначает витамин D ребенку в летнее время, то рекомендуется до начала приема сдать анализ, чтобы убедиться в такой необходимости.

До лета еще далеко, а хандра накрывает прямо сейчас? Если есть повод заподозрить, что с вашим витамином D что-то не так, воспользуйтесь нашими советами и будьте здоровы.

Мы благодарим Юлию Богданову , сертифицированного нутрициолога, и Арину за помощь в подготовке этого материала.

Заказать витаминный комплекс D3/K2 можно со скидкой по промокоду MUV903 на iherb.com.

Большинство растений светолюбивы и им требуется минимум 10-часовый «световой день», в основном освещение в теплице увеличивают до 12-16 часов в зависимости от культуры. Такая потребность в дополнительном освещение для растений возникает в конце осени, зимой и в начале весны. Но нельзя освещать теплицу 24 часа в сутки, растениям также нужен отдых, как и людям сон, для растений необходим отдых минимум 6 часов. Особенно искусственное освещение позитивно влияет на рассаду и молодые растения.
Но искусственное освещение в теплице не может полностью заменить солнечный свет, а потому старайтесь не загораживать светильниками солнце (особенно это касается люминесцентных ламп), а также не забывайте периодически мыть и чистить покрытие теплицы (поликарбонат , пленку или стекло). Если теплица пристенная, то на не прозрачную стену крепят отражающий материал или красят белой краской.
При выборе светильника в первую очередь обращайте внимание на материал, он должен быть из нержавеющего металла, а конструкция должна быть защищена от влаги.

Основные характеристики

Основные характеристики на которые стоит обращать внимание при покупке ламп:

1. Производитель . Тут все просто. Именитые бренды придерживаются стандартов, их продукт соответствуют указанным характеристикам, а в некоторых случаях можно рассчитывать на гарантийное обслуживание. В низкокачественных китайских продуктах всего этого нет.
2. Мощность (Вт) . Обозначает количество потраченной энергии за час непрерывной работы.
3. Количество излучаемой энергии (лм) . Из этого параметра высчитывают нужное количество ламп для теплицы. (об этом поговорим в отдельной статье).
4. Цветовой спектр . В научной терминологии — спектральная плотность излучения. Очень важен для тех, кто выбирает освещение для теплиц, аквариумов, оранжерей. Для большинства ламп он не указывается, а там где указывается может не соответствовать при проведении личных тестов.

Как влияет световой спектр

Какое освещение нужно для растений? Важно понимать, что кроме яркости, свет может иметь разную длину волны и разные спектральные свойства (смотрите график спектральной плотности излучения). К слову, человеческий глаз «работает» в диапазоне 360 до 760 нм и часть спектра мы не способны увидеть, речь идет о инфракрасном и ультрафиолетовом излучении.

Некоторые диапазоны спектра позитивно влияют на рост растений, а именно:

• Ультрафиолет (315-380 нм) замедляет «вытягивание» растений и стимулируют образование витаминов. Ультрафиолетовые лучи с диапазоном 280-315 нм повышает устойчивость растений к холоду. Также ультрафиолет защитит растения от бактерий и вредителей.
• Фиолетовый , синий (380-490 нм) – положительно влияет на скорость роста, стимулирует образование белков. Без этого цветового диапазона укроп теряет вкусовые качества.
• Зеленый (490-565 нм), желтый (565-600 нм) — особого влияния на растения не имеют.
• Оранжевый (595-620 нм), красный (620-720 нм) – поставляют энергию для фотосинтеза. Применяют во время цветения и плодоношения растений. Однако, избыток этих лучей приводит к замедлению перехода к цветению, а, например, огурцы могут погибнуть при переизбытке.

В итоге, на основе экспериментов вывели такую формулу использования различных диапазонов светового спектра: для всходов усиливают ультрафиолетовый и синий диапазон, для вегетации и завязывания бутонов красный диапазон. Но если не хотите тратить время на эксперименты и замены ламп, то самый оптимальный вариант – купить лампы для теплицы с самым широким спектром излучения. НО. Тоже неправильно для выращивания растений использовать только один цветовой спектр для разных этапов развития растений, монохромное излучение может и навредить. Данные рекомендации нужно использовать для усиления определенных волн в освещение теплиц!

Обычные лампы накалывания

Для теплиц они не слишком подходят, хотя их можно использовать в парнике. Лампы накалывания слишком сильно нагреваются и имеют плохую отдачу КПД (15 лм/Вт). Кроме того, у них длина волны 600 нм и в световом спектре отсутствует синий диапазон, что не лучшим образом влияет на рост растений.

Люминесцентные лампы

Люминесцентные светильники (они же лампы дневного света) чаще всего можно встретить в теплицах, особенно ЛБ (белый свет) и ЛТБ (тепло-белый свет). Эти лампы имеют ряд преимуществ: они доступны, экономичны, практически не греются. Но есть и недостатки: светильники слишком большие и могут закрывать солнечный свет, а также имеют низкую светоотдачу. Первый недостаток решается за счет новых энергосберегающих ламп, они гораздо компактней. Второй недостаток так и не разрешен.

Для небольших теплиц лучше брать лампы по мощнее (у них будет выше светоотдача), лучше купить 2 лампы по 36 Ватт, чем четыре по 18 Ватт. Светильники размещают не выше 50 см, до 15 см для светолюбивых растений и от 15-50 для любителей полутени.

Для больших теплиц лампы дневного света использовать не целесообразно. Ведь придется разместить множество светильников, дросселей, проводов + обслуживание этих ламп.

При выборе светильника для люминесцентных ламп стоит обратить на такую деталь. Лучше выбирать светильники с ЭПРА (электронный балласт), чем ЭМПРА (электромагнитный балласт), тогда вас не будет беспокоить моргание ламп, лампы проработают дольше и увеличится количество излучаемого света, но цена на него выше.

Кроме того, есть специальные фитолампы, которые выпускают специально для растений, комнатных растений и аквариумов. Многие скептики утверждают, что толку от них нет. Но весомых доказательств в их пользе пока нет, но есть множество положительных отзывов. Так что вам решать — переплачивать или нет. Самая популярная модель — OSRAM Fluora от OSRAM-Sylvania. Мене популярны фитолампы брендовых производителей: Philips и GE. В продаже можно встретить специальные лампы для растений и аквариумов.

250W Энергосберегающая лампа 2700К для теплиц

Ртутные лампы высокого давления

Для теплиц выпускают специальные лампы для выращивания растений — ДРЛФ (Дуговая Ртутная Люминесцентная для Фотосинтеза растений). Лампы ДРЛФ имеют больше излучения в красном диапазоне спектра и, как вы помните, красный влияет на фотосинтез растений и образования плодов.
Однако, такая подсветка растений вытесняется натриевыми лампами, ведь ртутные ДРЛФ лампы опасны в эксплуатации. Разбитая лампа грозит вам потерей урожая и заменой почвы, кроме того, их достаточно сложно утилизировать. Выбрасывать их категорически запрещено. Да и лампы слишком интенсивно излучают ультрафиолетовые волны.

Натриевые лампы

В обращении они гораздо безопасней ртутных ламп и имеют весомые преимущества. В сравнении с другими лампами, их цветовой спектр наиболее схож с солнечным лучами, имеют очень высокую светоотдачу и длительный срок службы. Лампы дают монохромный свет в диапазоне желтого и оранжевого света, но синего света дают мало. Преобладание красного света хорошо для цветущих растений, а вот для зелени (петрушка, лук, редис) натриевые лампы не подходят (хотя зависит от модели).

Главный минус — это нагрев лампы (лампе охлаждение не требуется). Но это как посмотреть, в холодное время лампа может взять на себя роль дополнительного отопительного прибора. Для этих ламп потребуется хорошая система вентиляции для теплицы для перемещения и отвода тепла.

Натриевые лампы, как и все лампы высокого давления, имеют ограничения на повторное включение. Т.е. должно пройти около 5 минут, чтобы лампы остыли, а уж после включать. В случае, если включать лампы сразу после выключение, снижается срок ихней службы.

Большинство фермеров выбирают для крупных теплиц именно натриевые светильники (простые или зеркальные), постепенно их вытесняют светодиодные лампы.

Сравнение ламп 250вт ДНаТ OSRAM Plantostar и 260вт 7 спектрального LED

Есть разные типы ламп:

1. НЛВД — натриевые лампы высокого давления, светоотдача 150 люмен/Ватт. Отчечественный производитель выпускает различные модификации данного вида ламп: ДНаТ, ДНас, ДНаМТ, ДНаЗ.
2. НЛНД — натриевые лампы низкого давления, светоотдача 200 люмен/Ватт.

Также как и для ртутных ламп, производители выпускают специальные натриевые лампы для теплицы с усиленным излучением в красном диапазоне. Наиболее популярны зеркальные натриевые лампы высокого давления (ДНаЗ).
Одна из сложностей при работе с этими лампами – это подключение. Лучше подыскать электрика, чем подключать своими руками. Ниже видео подключения ДНаТ ламп.

{youtube}bUIh1n2shdA{/youtube}

Металлогалогенновые лампы (МГЛ)

Металлогалогенные лампы имеют наиболее схожее с солнечным светом излучение, но стоят дороже, сильно греются и время работы меньше. Однако, имеют широкий спектр полезного ультрафиолетового излучения.

Из-за нагревания лампы, светильник с мощностью до 250 Вт необходимо размещать на высоте от 40-60 см, с большей мощностью — выше на 90 см от растений.

И самый весомый недостаток, особенно для теплицы, галогенные лампы взрываются при попадании влаги. Филипис удалось решить эту проблему за счет применения кварцевого стекла, ниже видео, где показано как вода действует на галогенку.

{youtube}9Y4GBf37nLQ{/youtube}

Светодиодные лампы

Светодиодные лампы для растений и рассады (LED Grow Light) все быстрее завоевывает рынок. Они соединили в себе преимущества люминесцентных и натриевых ламп:

• светодиодные лампы (LED лампы) — самые экономичные и долговечные на данный момент.
• светодиоды выделяют малое количество тепла, а потому растениям не грозят ожоги, даже если разместить лампы очень близко.
• могут работать от низкого напряжения, например, от солнечной батареи.
• светодиоды устойчивы к повреждению.
• светодиодное освещение для растений может охватывать разные диапазоны светового спектра.

Хотя китайские светодиодные светильники через 1-2 года теряют свою яркость, так что покупайте лампы брендовых производителей, таких как: Legrand , Siemens , Nichia , Cree , Osram и PHILIPS , характеристики которых будут соответствовать заявленным значениям.
Светодиодные светильники имеют разные цветовые спектры, а значит можно скомбинировать нужное освещение в зависимости от поставленной задачи. Конечно, придётся купить больше ламп, но это может увеличить урожай. На сколько это эффективно – сложно сказать. График 7-ми спектрального светодиодного светильника показан выше.

Внешне обычные светодиоды от LED Grow Light никак не отличить. Чтобы купить фито светодиоды нужна брать оптом лампы с указанием длины волны 660 нм и 440 нм, а также с указанием сертификатов (если в ЕС и США со стандартами строго, то в Китае нет). По кристаллу светодиода их также не отличить, у синего 440 нм – прозрачный кристалл, а у красного 660 нм – темно-красный кристалл.

Совсем недавно на рынке появились так называемые фитолампы для растений и цветов, а также фитопанели и фитопрожекторы. Такие светильники сделаны как раз по рекомендациям описанным выше. НО. Но вас может ожидать разочарование, цена на фитопанели высокая, а вот качество под сомнением. Особенно от производителей из Китая и России, а фитосветильники без указания производителя — обходите стороной. Вместо качественных линз, они устанавливают дешевые цветные светодиоды, которые не работают в нужных для нас диапазонах. Из замеченных брендов на рынке фитопанелей можно отметить — Cree (США).

50W Led теплый диод

В итоге

Тип Лампы	Световая отдача, лм/Вт	Срок службы, ч .	Диапазон мощностей, Вт.
Лампа накаливания / галогенная лампа накаливания	10-15	1000/2000	10 – 1000
Люминесцентная лампа	50 – 95	10000-15000	4 – 80, основные: 18,36, 58
Компактная люминесцентная (энергосберегающая) лампа	30 – 75	До 12000	5 – 80
Металлогалогенная лампа	90 – 100	6000 – 10000	35 – 2000
ДНаТ (натриевая лампа)	70 – 130	6000 – 20000	50 – 1000
Светодиоды	270	100000	0,1 – 10

В итоге

Для рассады в квартире:

1. Обычные люминесцентные лампы — самые бюджетный вариант.
2. Фитолампы дневного света (Флуора Осрам).
3. Самодельные фитопанели или ленты из светодиодов — для энтузиастов.
4. Фитопанели на светодиодах — довольно сомнительный вариант для рассады, все из-за цены.

Для теплицы:

1. Натриевые лампы высокого давления ДНаТ, ДРиЗ.
2. Светодиодные ленты.