Насколько эффективны боковые подушки. Как выбрать подушку для сна: на что следует обращать внимание. Варианты подушек по высоте

Человек чувствует себя бодрым после пробуждения лишь в тех случаях, если во время сна были созданы все условия для комфортного отдыха. Когда поутру появляется усталость, боли в шейном отделе или позвоночнике, следует срочно пересмотреть свои атрибуты для сна. Особое значение имеет подушка, которая должна удовлетворять всем требованиям человеческого тела. Сегодня мы рассмотрим основные тонкости, на которые следует обратить внимание при выборе подушки для сна.

Общие требования к выбору подушки

Перечислим основные требования, которым должна удовлетворять идеальная подушка для сна.

Итак, качественный атрибут уютный, сохраняет свою форму и не деформируется после продолжительного использования.

Подушка обязательно (!) должна обеспечивать комфорт во время сна, чтобы на утро не появилось боли в шее или головокружения.

Хороший предмет обихода не поглощает запахи и не издаёт зловонию. Лишь такие характеристики говорят о том, что подушка выполнена из высококачественных материалов.

Спальный аксессуар должен легко поддаваться уходу, а именно чистке, стирке (при необходимости). Качественная подушка не вызывает сыпи, в ней не скапливается пыль.

Атрибут для отдыха должен обладать прочностью, то есть подушка удовлетворительного качества имеет крепкий чехол. Из материала не должна просачиваться набивка (наполнитель).

Что же ещё характерно для правильной подушки? Особенность пропускать воздух и не задерживать влагу, согреваться под действием человеческого тела.

Холофайбер. Набивка состоит полностью из полиэстера. Такой состав обладает отличными теплоизоляционными и гигиеническими качествами. Наполнитель представляет собой полые сферы, которые не скатываются. Огромным плюсом спальных аксессуаров является то, что они служат в 6 раз дольше любого синтетического волокна. Такие подушки рекомендованы людям, которые страдают от астмы и сильной аллергической реакции. Помимо этого атрибуты с синтетическим наполнителем обладают поразительными ортопедическими и анатомическими качествами. Подушка без проблем принимает форму шеи и головы. В результате напряжение мышц сходит достаточно быстро. Материал легко стирается и устойчив к химчистке.
Комфорель. Представляет собой всё тот же синтетический материал, выполненный из мягких шариков небольшого размера. Подушки с наполнителем из такого состава относятся к безопасным спальным аксессуарам. Материал легко поддаётся стирке и сохраняет форму.
Материал с эффектом памяти. Такие атрибуты по-своему уникальны. В зависимости и давления и температуры подушка принимает форму тела. Спальный аксессуар индивидуально способен подстроиться под любого человека в зависимости от физиологических особенностей. Подушка обеспечивает должный комфорт и поддержку позвоночнику, голове и шее. Атрибуты особенно показаны к применению личностям, которые страдают от сколиоза, шейного остеохондроза и патологий позвоночника. Уникальный материал быстро снимает усталость и головные боли. При постоянном использовании, подушка нормализует артериальное давление и устраняет проблемы со сном. К минусам относится сравнительно высокая ценовая политика.
Силикон. Некоторые подушки набиваются пустотелыми волокнами из полиэстера. После специальной обработки наполнитель становится достаточно мягким. Чем чаще вы будете взбивать атрибут, тем выше он будет. Подушки из силикона комфортны и безопасны, поэтому их рекомендуют приобретать для детей. Такой наполнитель быстро восстанавливает первозданную форму после деформации. Материал не вызывает проблем у аллергиков и устойчив к стирке.
Синтепон. Материал представляет собой один из самых дешёвых вариантов искусственного наполнителя для подушек. Несомненным плюсом спальных аксессуаров такого типа является то, что в таком материале не заводятся клещи. Подушки с синтетическим наполнителем не имеют запаха и не вызывают аллергическую реакцию. Атрибут легко поддаётся машинной стирке. Срок эксплуатации подушек порядка 4 лет.

Виды натуральных наполнителей

К выбору качественной подушки нужно подходить со всей серьёзностью. Качественное изделие поможет вам не только нормализовать сон, но и поправить здоровье. Обращайте внимание на наполнитель в изделии. Определитесь с составом и размерами. Не стоит экономить на подобных подушке.

Видео: как выбрать лучшую подушку для сна

Выбор идеальной ортопедической подушки для сна у многих покупателей вызывает трудности, - и это понятно: слишком уж много параметров приходится учитывать. Как подобрать размер? Какой наполнитель лучше? Как выбрать правильную модель из всего многообразия, которое выпускают российские и зарубежные фабрики? Ответим на все эти вопросы, а заодно почитаем отзывы тех, кто уже попытался найти совершенную подушку.

Виды ортопедических подушек для сна

Правильная ортопедическая подушка идеально поддерживает шею и позвоночник, позволяя им сохранять правильное анатомическое положение. Многие приобретают ее для профилактики, чтобы сохранить здоровье, а кому-то она назначается врачом.

Для того чтобы понять, какая подушка лучше для сна, изучим их виды.

Конфигурация

Прямоугольник или квадрат – классическая конфигурация подушки для сна . Такие изделия создают ортопедический эффект при помощи наполнителя.

Однако производители улучшают конструкции своих моделей, максимально подстраивая их под анатомию человека не только при помощи наполнителей, но и за счет эргономичной формы, обратите внимание на подушки для сна Комфорт .

Так, выпускаются следующие виды анатомических подушек для сна:

фигурные с валиками разной высоты (используются для сна на спине или боку );
с углублениями под плечо (для сна на боку);
оригинальных очертаний формы: подкова, банан, бабочка, валик и пр.

Валик меньшей высоты подкладывается под шею, когда человек засыпает на спине, большей высоты – если засыпает на боку.

Размеры

Различаются подушки и по параметрам. Длина может варьироваться от 40 до 80 см, ширина – от 30 до 50 см.

Самый популярный размер взрослой ортопедической подушки – 50 на 70 см, детских моделей – 20 на 30 или 50 на 40 см.

Как подобрать длину и ширину подушки?

Для высоких людей крупной комплекции оптимальным вариантом станет подушка 50 на 80 см.
Для людей стандартной комплекции – 40 на 60 см.

Обязательно «примерьте» подушку перед покупкой : полежите на ней в салоне (желательно на матрасе такой же жесткости, как и дома). Придайте телу удобное положение, в котором вам нравится засыпать. Пятнадцати минут будет достаточно, чтобы понять, комфортен ли размер подушки и ее упругость.

Намного важнее подбора длины и ширины правильное определение высоты подушки, - и об этом мы подробно расскажем чуть ниже.

Возраст и состояние здоровья

Если у вас есть проблемы с позвоночником, периодически обостряется остеохондроз в шейном отделе, вы перенесли травму или операцию на плечевом или грудном отделе, приобретать подушки следует только после консультации врача .

Для пожилых людей более комфортными оказываются мягкие подушки из пенополиуретана, а молодым нравятся более упругие модели, например, из латекса .

Упругость

Во время сна ваш позвоночник должен располагаться строго параллельно матрасу . Учтите, что на мягком основании подушка будет слегка проваливаться, поэтому следует определить комфортную степень упругости.

Для не слишком полезного сна на животе подходят мягкие подушки . Если вы любите спать на боку, то жесткие модели, а если на спине, то средней степени упругости .

Дополнительные функции

Пытаясь опередить конкурентов, многие фабрики разрабатывают оригинальные модели:

с массажным эффектом («начинка» из гречишной шелухи),
с антибактериальными функциями (чехлы и наполнители со специальными пропитками);
релакс-подушки (травяные пропитки);
с охлаждающей поверхностью, пропитанные ментолом;
для повышения тонуса кожи лица и предотвращения антивозрастных изменений (наволочки с молочной пропиткой ).

Встречаются и уникальные модели. Например, в подушку может встраиваться мини-плеер, который проиграет вам любимую музыку и поможет быстрее заснуть.

Какой наполнитель выбрать

Однозначно определить, какие подушки самые лучшие дня сна, невозможно. Кроме удобной формы каждая модель имеет тот или иной вид наполнителя, который для конкретного покупателя может оказаться идеальным или, напротив, вызывать дискомфорт.

Какие же «начинки» в ортопедических подушках для сна используются чаще? В чем их достоинства и недостатки.

Гречишная шелуха

абсолютно натуральный;
доступная стоимость;
приятный аромат;
хороший массажный эффект;
улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему .

«Минусы»:

сложный уход;
может вызывать аллергию;
срок годности не более 3 лет ;
шуршание при использовании.

Натуральный латекс

«Минусы»:

достаточно высокая стоимость ;
может иметь специфический запах, который проходит через несколько дней.

Пена с эффектом памяти

высокие ортопедические параметры (идеально подстраивается под контуры головы, плеч под действием нагрузки и температуры);
поверхность быстро возвращается в прежний вид;
экологически безопасна;
долговечна.

«Минусы»:

низкие показатели упругости , эффект обволакивания лица, который нравится не всем покупателям;
высокая стоимость;
при высоких температурах начинает источать специфический запах.

Отдельные производители используют инновационную биопену, которая по экологическим параметрам в 50 раз превосходит пенополиуретан.

при маленьком диаметре шариков подушка имеет высокие ортопедические характеристики ;
идеально повторяет анатомию головы;
длительный срок службы;
экологическая безопасность;
простой уход.

«Минусы»:

высокая стоимость .

Как подобрать высоту ортопедической подушки

Большинству покупателей стандартной комплекции подойдет подушка высотой 10-13 см. Любителям спать на боку при росте не более 165 см – 11-12 см, при росте более 165 – 13-14 см.

Такие показатели являются усредненными, поэтому для подстраховки рекомендуется узнать точные параметры, измерив расстояние от центра шеи до плеча. К этому расстоянию прибавить 1-2 см, получив в итоге оптимальную высоту подушки .

Регулируемые модели – одно из самых удачных решений, которое предлагается многими производителями. Такую подушку можно настраивать по высоте, убирая отдельные прослойки. Эта функция полезна для детей, которые быстро растут, а также тех, кто не готов точно определить перед покупкой, какой высоты должна быть его идеальная подушка.

Высота подушки подобрана неправильно, если:

у вас возникает желание подложить под подушку руку;
шея немеет, появляются боли, плечи затекают;
подбородок почти упирается в грудь;
чувствуется напряжение в шейном отделе.

Помните, что при смене подушки на ортопедическую вы можете ощущать в первые недели дискомфорт . К особенной подушке придется привыкнуть. Об этом, кстати, предупреждают и многие производители. Не спешите отказываться от новой подушки для сна, если вы выбрали ее тщательно и с учетом всех перечисленных нами позиций.

Выбор постельных принадлежностей влияет на качество сна и настроение в течение всего дня. Какие подушки для сна лучше? Они должны притягивать своей мягкостью или удобно огибать контуры головы? Эффект подушки зависит от индивидуальных особенностей человека. Кому-то подойдет большая и воздушная, кому-то — твердая с жестким наполнителем. Как сделать правильный выбор — читайте далее.

Требования к хорошей подушке

Чтобы подушка не портила отдых, а делала его лучше, она должна нести в себе некоторые свойства. Они определяют качество постельной принадлежности:

идеальная подушка не пахнет и не поглощает запахи;
не вызывает аллергические реакции;
при этом — сохраняет первоначальную форму;
имеет большой запас прочности;
легко поддается уходу;
сохраняет тепло;
гигроскопичная;
пропускает воздух, «дышит»;
не создает благоприятных условий для размножения микроорганизмов;
уютная и нравится владельцу.

Форма, цвет, красота — второстепенные качества. В первую очередь, изделие должно быть удобным и безопасным для здоровья. Для этого при выборе ориентируются на размер, жесткость и наполнитель. Не жалейте денег на хорошую подушку, так вы обеспечиваете себе хороший отдых, а значит, и продуктивность в течение всего дня. И так каждый день!

Габариты

Размер постельной принадлежности — важный момент. Ведь если подушка мала, то голова будет скатываться во время сна и с утра будет находиться сбоку от нее. Изделие должно быть удобным по высоте. Как определить, что постельная принадлежность низкая? Если вы подкладываете под голову кулак во время сна, значит, вам нужен образец большей плотности.

Совет
Иногда подкладывать руку под подушку — не необходимость, а привычка, именно такая поза удобна человеку во время сна. В таком случае, высокая подушка будет проблемой.

Показателем к смене высоты и ширины является боль в шейном отделе позвоночника, онемение плеч, храп, беспокойный сон и бессонница. Стандартные размеры подушки — 50 на 70 или 70 на 70. На такие габариты легко подобрать наволочки. По личным предпочтениям можно подобрать изделие и пошире, однако его ширина не должна быть больше ширины матраса.

Стандартная высота принадлежности — от 8 до 15 см. Для людей крупного телосложения высота может достигать 17-18 см. Как подобрать подушку по параметру высоты? Измерьте высоту плеча, это расстояние должно совпадать с высотой подушки.

Форма и жесткость

Классическая форма — квадрат или прямоугольник. Однако не всем такая форма обеспечивает комфортное положение шеи и головы. По медицинским показаниям можно приобрести ортопедическую подушку. Они изготавливаются в форме круга, валика, прямоугольника с углублением для головы.

Специальная форма-полумесяц рекомендуется при проблемах с шеей. Она четко фиксирует ее во время сна. Но спать на такой подушке можно только на спине. Более удобный вариант — выпуклая подушка с выемкой по центру. Она позволяет поворачивать голову во время отдыха. Чтобы определить удобство какой-либо формы, не стесняйтесь и прилягте на изделие перед тем, как купить.

Нужную жесткость постельной принадлежности можно определить по позе, в которой спит человек:

Если вы спите на боку, выбирайте максимально жесткую подушку.
Если предпочтительно спать на спине, то подойдет изделие средней жесткости.
Мягкую спальную принадлежность следует покупать, если вы спите, в основном, на животе. Важно, чтобы ваш матрас тоже был мягким.

Натуральные наполнители

По происхождению наполнители бывают натуральные и искусственные. Нельзя сказать, что какой-то вид лучше другого. И в натуральных, и в синтетических есть свои плюсы и минусы. Выбирать наполнитель следует, опираясь на личные ощущения.

К натуральным наполнителям относят:

Пух и перья водоплавающих птиц — уток и гусей. Их используют по причине невероятной мягкости, пышности, гигроскопичности и эластичности. Преимущества: теплообмен и воздухопроницаемость. Пуховые наполнители хорошо впитывают влагу. Минус: в таких изделиях любят заводиться пылевые клещи. На продукты их жизнедеятельности у человека возникает аллергия. Пухово-перьевые подушки нужно часто просушивать. Средний срок службы при правильной эксплуатации — 5-6 лет. Чем выше содержание пуха по отношению к перу — тем мягче изделие. Гусиный пух более пышный и крупный, нежели утиный. Такие подушки стоят дороже, но и качество у них выше. Самый лучший наполнитель среди натуральных — гагачий пух. Это самый дорогой материал. Дело в том, что подушки с гагачьим пухом изготавливают вручную.

Шерсть верблюда. Такие подушки не только мягкие, воздухопроницаемые и теплые, но и обладают лечебным эффектом. Целебные свойства дарит вещество ланолин и способность долго сохранять тепло. Изделия из верблюжьей шерсти рекомендуют людям с болезнями позвоночника. Полностью натуральные шерстяные наполнители встречаются редко. Они быстро теряют форму, поэтому к шерсти примешивается синтепон или другой, более дорогой и долговечный синтетический материал, холлофайбер или синтепух. Один из минусов шерстяной продукции — способность вызывать аллергию.

Конский волос. Довольно жесткий наполнитель, хорошо держит форму, впитывает влагу. Подушки с ним прочные, жесткие, поэтому выбирать их следует по медицинским показаниям, или если вы предпочитаете спать на боку. Наполнитель может вызывать индивидуальную непереносимость.

Натуральные растительные наполнители

Бамбук. Если вам нужна гипоаллергенная, воздухопроницаемая, гигроскопичная, антибактериальная, удобная в использовании и уходе подушка, то, скорее всего, вам нужен бамбуковый наполнитель. Такие изделия дышат, легко стираются и имеют долгий срок службы. Плюсом будет невысокая стоимость.

Шелк. Подушки из шелка отличаются высокой стоимостью, однако они гипоаллергенны, не имеют запаха, не мнутся. Шелк — мягкий наполнитель, поэтому для повышения жесткости к нему добавляют силикон.

Гречишная лузга, шишки хмеля, травы, рисовые оболочки и т.д. Цели таких наполнителей: массаж кожи головы и ароматерапия. В таких изделиях хорошо циркулирует воздух, они легко принимают форму тела. Срок службы — 2-3 года. Уход за изделиями достаточно трудоемкий: их нужно проветривать, дезинфицировать, просушивать. Такие спальные принадлежности, как говорится, «на любителя»: они жесткие и шуршат. Да и запах может вам не понравиться.

Вспененный каучук — латекс. Популярный материал для ортопедических принадлежностей. Он мягкий, легко принимает очертания головы и шеи, быстро восстанавливает первоначальную форму. У материала хорошие ортопедические свойства, он не вызывает аллергию, имеет бактерицидный эффект. Отличается долгим сроком службы — около 20 лет. Полностью натуральный латекс встречается редко и стоит дорого. Стандартная доля содержания латекса — 75 %.

Искусственные наполнители

Бюджетная альтернатива натуральным наполнителям. Помимо низкой стоимости, к преимуществам относятся гипоаллергенность, простота в уходе, хорошая воздухопроницаемость.

Синтепон. Мягкий и удобный материал. Легко чистится: можно стирать в машинке. Синтепоновые подушки не сохраняют запахи. Прослужит такое изделие около 10 лет. Минус: быстро скатываются и теряют форму.

Достойная замена пуховым подушкам для людей, склонных к аллергии. Материал изготавливается из полиэстера. Он жестче, чем синтепон, и стирать его разрешается в щадящем режиме — не выше 40 градусов. Холлофайбер не пахнет, хорошо сохраняет тепло. Для придания ортопедического эффекта с холлофайбером смешивают немного овечьей шерсти.

Силикон. Силиконовые подушки хорошо держат форму, мягкие, пружинистые и объемные. Они хорошо пропускают воздух. Их изготавливают разными по высоте и плотности. Минус таких изделий в их свойстве наэлектризовываться.

Комфорель. Мелкие шарики из полиэфирного волокна, покрытые силиконом. Такие подушки обладают антигрибковым и антибактериальным свойством, в них не заводятся клещи.

Как сделать выбор

В магазине проявляйте настойчивость, расспрашивайте консультанта о производителе, о свойствах наполнителя. Не стесняйтесь и примерьте подушку, чтобы точно понять, подходит она вам или нет.

Совет
В первую очередь, опирайтесь на личные предпочтения. Ничего страшного, если в вашей семье у всех будут разные подушки.

Пощупайте подушку. В ней не должно быть комочков, бугорков и вмятин. Наполнитель должен быть равномерно распределен.
Надавите и уберите руку. Хорошее изделие быстро восстановит форму.
Похлопайте подушку. Из нее не должна вылетать пыль.
Понюхайте постельную принадлежность. Если наполнитель искусственный, он не должен отдавать химическими веществами. Натуральному наполнителю свойственно слегка пахнуть. Если вам нравится аромат — можете покупать. А если есть хоть немного неприязни, лучше не тратить деньги на покупку: изделие вам быстро надоест, сон будет беспокойным и нервным.
Обратите внимание на чехол. Он должен быть крепко сшит, чтобы вы могли стирать подушку в машине или взбивать, распушая волокна. Если швы едва держатся или из чехла торчат нитки — изделие порвется после первой же стирки. Материал должен быть приятным на ощупь. Хорошо, когда на чехле предусмотрена молния. Это обеспечит доступ к наполнителю. Вы сможете его чистить, сушить и регулировать его количество.

Доверяйте своей интуиции и не бойтесь экспериментировать. Возможно, подушка нестандартной формы с редким наполнителем — именно ваш вариант!

Сон – одна из важных составляющих жизни каждого человека. Его качество и продолжительность зависят от подушки. Чтобы сон был комфортным и здоровым, выбирать подушки рекомендуется индивидуально, руководствуясь особенностями здоровья, ростом человека, шириной плеч и предпочтениями.

Главное требование к подушке – обеспечение крепкого и комфортного сна. Если человек после ночи ощущает головные боли, дискомфорт в шее или спине – изделие подобрано неверно. Хорошая подушка для сна должна поддерживать в оптимальном положении не только голову, но и верхний отдел позвоночника. Она должна быть удобной, воздухопроницаемой и простой в уходе. Выбирать ее необходимо по нескольким критериям – жесткость, высота, размер и наполнитель. Рассмотрим каждый подробно.

Форма и размер

Для сна принято подбирать подушки, имеющие квадратную, либо прямоугольную форму. Под такие изделия рассчитаны стандартные комплекты белья.

Некоторые предпочитают овальные и круглые подушки. Изделия такой формы несут декоративную функцию и не подходят для сна. Под них будет проблематично подобрать чехлы или наволочки.

Подушки стандартных форм имеют стандартные размеры. Недавно встречались изделия размером 70х70 см. Сейчас производители отказываются от огромных размеров и предлагают компактные варианты, приближенные к европейским стандартам. Наиболее распространенным и оптимальным, размером подушки считается 50х70 – она позволяет разумно использовать пространство кровати, и для нее легко подобрать комплекты белья. Нередко встречаются изделия размером 40х60 или квадратные – 40х40 или 50х50.

Размер подушки можно подбирать любой, главное чтобы вам было удобно, а подушка по длине не была больше .

Высота

Один из критериев, на который следует обращать внимание, подбирая подушку, это высота. Стандартной считается 12-15 см. Такую ширину может иметь человеческое плечо. Людям, обладающим широкими плечами, стоит выбирать высокие изделия. Подбирая высоту подушки, рекомендуется учитывать следующее:

для мягких матрасов лучше выбирать подушки пониже, для жестких – повыше;
людям, предпочитающим спать на боку, стоит подбирать более высокие подушки. Тому, кто спит на спине – пониже;
многие наполнители могут «слеживаться», поэтому через пару месяцев, изделие может стать ниже.

Жесткость

В этом вопросе стоит ориентироваться на индивидуальные предпочтения. Некоторые рекомендации относительно жесткости подушки все же есть. Тем, кто любит спать на животе, лучше подбирать изделие помягче – это поможет избежать напряжения мышц во сне. Людям, привыкшим спать на боку, рекомендуется жесткая подушка, предпочитающим спать на спине – средней жесткости.

Чехол

Предпочтительно, чтобы ткань чехла была натуральной, легкой и дышащей. Она должна быть плотной, чтобы через нее не выбивался наполнитель. Стоит обратить внимание на швы. Важно, чтобы они были прочными, а их стежки мелкими, без крупных дырок от иглы.

Наполнитель

Наполнители являются одним из самых важных критериев выбора подушки. Их можно поделить на натуральные и синтетические. К натуральным относится пух, шерсть, перо, шелк и . Такие наполнители обладают массой положительных качеств, но требуют тщательного ухода, а некоторые из них вызывают аллергию.

К синтетическим относятся синтепон, силикон, холлофайбер и комфорель, они гипоаллергенны и просты в уходе, но могут быть изготовлены из некачественных материалов.

Перьевые и пуховые – классические варианты подушек. Они мягкие и удобные, еще к их достоинствам можно отнести натуральность и способность впитывать влагу. Последнее достоинство одновременно является и недостатком, поскольку влага скапливается в наполнителе. После 5-ти лет использования перьевые подушки становятся тяжелее на 1/3 из-за накопившихся в них пыли и пота. Со временем пух и перья сбиваются в комки или плотную массу, и спать становится неудобно. Но главный недостаток – пылевые клещи, экскременты которых – мощный аллерген. Их основной рацион – микроскопические отмершие частички кожи, попадающие в подушки. Из пыли, скопившейся в подушках, около 70% – это живая масса клещей. От напасти избавиться просто. Подушку рекомендуется летом выставлять на солнце. Клещи боятся ультрафиолета, поэтому они исчезнут, но неблагоприятная среда останется. Чтобы ее устранить, 1 раз в год подушку нужно перебивать на специальных машинах. Они чистят перья и дезинфицируют их, поэтому после процедуры наполнитель становится почти новым.
Шерстяные наполнители . Обычно используется овечья шерсть. Зимой изделия согреют, а летом подарят прохладу. Считается, что они положительно влияют не только на здоровье человека – снимают суставные и мышечные боли, но еще и на его эмоциональное состояние. Подушки не подойдут аллергетикам, к тому же шерстяной наполнитель быстро сваливается и не подлежит восстановлению.
Шелковые наполнители . Это помещенное в хлопковый чехол нежное полотно, получаемое из коконов шелкопряда. Подушки выходят мягкими и легкими, жесткость им могут давать силиконовые волокна. Они не скатываются и не вызывают аллергию. Единственный недостаток – высокую стоимость.
Наполнитель из гречневой шелухи . Это идеальная опора для головы. Она способна подстраиваться под форму тела, благодаря чему сохраняет правильное и удобное положение, способствует глубокому расслаблению и снимает физическое напряжение. Наполнитель не слеживается, не преет, не вызывает аллергию, и создает эффект кондиционирования. К недостаткам можно отнести шорох, который они издают, и короткий срок службы.
Синтепоновый наполнитель . Это одни из недорогих изделий. Они гипоаллергенные, мягкие и упругие, но плохо пропускают воздух, в связи с этим голова людей с хорошим теплообменом будет постоянно потеть. Изделия легки в уходе – их можно стирать в машинках, и долговечны.
Силиконовые наполнители . Визуально похож на синтепон, но в отличие мягче и способен пропускать воздух. Силикон не сбивается, не расползается, восстанавливает форму и не вызывает аллергий. Подушки удобны и безопасны, их можно предлагать даже детям.
Холлофайбер . Обладает высокими теплоизоляционными и гигиеническими свойствами. Долговечен, не сваливается, не вызывает аллергию и легок в уходе. Подушки упруги и принимают форму головы, благодаря чему эффективно снимают напряжение с мышц.
Комфорель . Это один из используемых наполнителей. Он представляет собой изготовленные из синтетических волокон, мягкие, небольшие шарики. Такие подушки мягкие и упругие, неплохо держат форму и легко стираются.
Наполнитель с эффектом памяти . Представляет собой мягкоэластичную пену, которая способна принимать форму тела. Подушка поддерживает голову в тонусе. Изделия полезны при заболеваниях позвоночника, они способствуют нормализации давления, устраняют головные боли и усталость.

Малыш 1-2 лет может по-прежнему спать на ортопедической подушке. Подушка для ребенка от 2-х лет и старше должна подбираться по тем же критериям, что и для взрослых. Размер стандартной детской подушки – 40х60, но она может быть и квадратной. Ее высота должны быть равна ширине плеча малютки.

Подушка для ребенка должна быть плоской, гипоаллергенной, иметь среднюю жесткость и легко стираться. Важно, чтобы материалы, из которых она сделана, были качественными и безопасными, это касается как чехла, так и наполнителя. В идеале чехол должен быть сшит из плотной хлопчатобумажной ткани. Из натуральных наполнителей для ребенка подойдет гречневая шелуха или латекс. Из синтетических лучшим выбором станет силикон или искусственный латекс – для ортопедических подушек.

Подобные изделия на рынке появились недавно, но успели завоевать популярность среди будущих мамочек. Их главное назначение – обеспечить беременным комфортный сон и отдых. Они могут использоваться и кормящими, тогда на них будет удобно укладывать малыша . Подушки для беременных чаще изготавливают из холлофайбера или пенополистирола, реже из синтепона.

Виды подушек:

«Рогалик» . Имеет размер 300-340×35 см. Подойдет для женщин среднего и меньше среднего роста. Она поддерживает голову, живот и поясницу. На ней удобно спать, просматривать журналы или смотреть телевизор.
U-образная . Может иметь размер 340×35, а также 280×35 см. Это лучшая подушка для беременных, поскольку считается самой комфортной. Она поддерживает животик, поясницу, спину и голову. Главное ее преимущество в том, что переворачиваясь на другой бок, ее не нужно перекладывать. Она может пригодиться для кормления крохи. Основной ее недостаток – большие размеры, поэтому она не подойдет для небольшой кровати.
G-подобная . Может иметь размер 300-350×35 см. Модель комфортна. Удобно головой ложиться на ее прямую сторону, а другую обхватывать ногами.
Г- подобная . Длина может быть разной, чаще встречается 230 см. Она проста и внешне походит на валик с закругленным концом. Этот вид подушки компактен, но, переворачиваясь, вам придется ее перекладывать.
С – образная . Еще один компактный вариант, который может иметь разную длину. На такой подушке удобно отдыхать сидя, установив ее под поясницу или лежа, положив ее между колен.

Как стирать подушки

Любые, даже самые современные и качественные подушки, обладают способностью накапливать пот, грязь и пыль, поэтому чистка или стирка им необходима. Проводить ее необходимо по-разному, в зависимости от вида наполнителя.

Стирка синтетических подушек

Проще всего стирать синтетические подушки. Сделать это можно вручную. Опустите подушку в теплую воду с разведенным порошком. Через 30 минут ее потрите и прополощите. Упростит задачу стиральная машина. Стирать подушки в стиральной машине с синтетическим наполнителем следует только в деликатном режиме. Ее можно запрограммировать еще на дополнительное полоскание. Для стирки желательно применять жидкое моющее средство. В барабан лучше класть не менее 2-х подушек, чтобы равномерно распределить нагрузку на машинку. Чистую подушку можете сушить на улице, либо в вентилируемом теплом месте.

Стирка пуховых подушек

Если с изделиями из синтетических наполнителей все просто, с перьевыми и пуховыми – дела обстоят сложнее. Лучшим вариантом будет отдать подушки в специальную чистку или в химчистку. Если вы решили справиться самостоятельно, приготовьтесь к тому, что вам придется потрудиться. Стирать перьевые подушки, как и пуховые, «целиком» в машинке не рекомендуется, поскольку она может сбиться в несколько или один огромный ком, расправить который вы вряд ли сможете. Чтобы этого избежать, нужно извлечь наполнитель. Распорите чехол и разложите содержащиеся в нем, пух и перья в несколько мешочков для стирки, старых наволочек или чехлов, а затем надежно их завяжите, чтобы наполнитель выстирался и быстро высох.

Стирать пуховые подушки лучше в режиме «пух». Если такого в машинке нет, выбирайте деликатную стирку или режим «шерсть». Установите еще одно или несколько дополнительных полосканий и дополнительный отжим. Для стирки подбирайте жидкие моющие средства для шерсти.

При стирке пух и перья собьются в комья, их следует размять руками. Сушить наполнитель можно открытым, разложив его ровным тонким слоем на газетах или ткани. Проводить сушку можно и прямо в чехлах, но это займет у вас больше времени, чем в первом случае. Просто развести чехлы с наполнителем на солнце. Если стирка проводилась зимой, можно разложить их на батареях. Во время сушки периодически взбивайте наполнитель руками.

Когда перья высохнут, переложите их в выстиранный старый или новый чехол. Затем зашейте чехол руками или при помощи швейной машинки.

Стирка других видов подушек

Подушки с наполнителями типа гречневой шелухи, стирать не рекомендуется. Их чистят с помощью . Раз в год наполнитель можно просеивать через дуршлаг, чтобы избавиться от мелких частичек и отдельно постирать чехол подушки.

Ортопедические подушки можно стирать вручную, но в чуть теплой воде. Чистое изделие не сушите на батареях и обогревателях, поскольку оно может испортиться. Старайтесь проводить сушку на улице – лучше под солнцем.

Важно знать какой наполнитель для подушки лучше. Сегодня в магазинах предоставлен большой выбор: синтетические наполнители, подушки с натуральным наполнителем. И каждый наполнитель имеет свои преимущества.

Пух, шерсть, хлопок, бамбук, холлофайбер, комфорель: что необходимо знать о них. Как правильно определиться с выбором.

Ранее мы уже писали про здоровый сон и его правила. Немаловажную роль в этом деле играет и правильный выбор подушки, а точнее – ее содержимого. Об этом сегодня и будем говорить.

Какой наполнитель для подушки самый лучший

Каждый день мы тратим порядка 8 часов на сон, поэтому важно сделать его комфортным, иначе вы будете крутиться во сне или даже страдать бессонницей. А в результате потом целый день будете себя плохо чувствовать или ходить «ни рыба ни мясо».

Помните, что для комфортного и здорового сна необходимо, чтобы позвоночник принял правильное положение, а для этого нужно выбрать хорошую кровать, и конечно же подушку!

Виды подушек

В наше время подушки используют не только для сна, поэтому вначале расскажем кратко о том, какие они бывают и для чего используются. И попробуем выяснить какой наполнитель для подушки самый лучший.

По-назначению подушки делятся на:

декоративные – используются для украшения интерьера;
для сна и отдыха – название говорит само за себя, важно знать какой наполнитель для подушки выбрать;
массажные – предназначены для путешественников, офисных служащих и т.п.

По своим габаритам они тоже различаются. Декоративные и массажные бывают разных размеров и форм. Ну а подушки для сна, как правило, делают шириной от 30 до 50 см. В странах СНГ наиболее популярный формат «квадрат» (70х70 см.).

Кстати, а европейский стандарт 70х50 сантиметров. А вот людям с «нестандартными» габаритами советуют подбирать подушку исходя из ширины плеча.

Возможно, что в старину и был один наполнитель подушек – гусиный пух. Сейчас настолько широкий ассортимент наполнителей подушек, что трудно выбрать, а тем более сказать, какой наполнитель для подушек лучше.

Ведь у каждого из них есть свои особенности и достоинства. Давайте рассмотрим наиболее популярные.

Натуральный наполнитель для подушки

Зачастую к ним относят вышеупомянутый пух и мягкие перья птиц , не только гусей, но и лебедей, уток, кур или гаги. Преимущества этих подушек состоит в том, что они легкие, быстро впитывают, а потом испаряют влагу.

Но за ними требуется уход, без регулярной сушки или чистки там заводятся клещи, и скапливается пыль, из-за которой затем возникают разные аллергии.

Лечебная верблюжья шерсть или овечья

Они считаются лечебными и назначаются при лечении ревматизма или суставных болях. Главный минус – краткосрочные, поскольку шерсть скатывается и взбить ее не получится. Зато у них высокая теплоизоляция.

Подушка с хлопковым наполнителем

Пользуются немалым спросом, поскольку хлопок всегда занимал и занимает лидирующие позиции среди натуральных материалов. Хлопковые подушки экологически чистые, отлично поглощают влагу, не вызывают аллергии и имеют высокие терморегуляторные свойства.

Нужно отметить, что наполнитель подушки – хлопок, возможно лучшее решение для людей с повышенным потоотделением.

Синтетический наполнитель для подушки

Имеют свои немаловажные преимущества. Во-первых они идеально подходят аллергикам, поскольку не вызывают аллергий. Во-вторых, за такими подушками просто ухаживать, так как стирать их можно даже в машинках.

Самый бюджетный из таких наполнителей – синтепон , но он тоже недолговечен. Лучше уже отдать предпочтение комфорели или холофайберу . Такие подушки будут чуть дороже, зато надолго сохраняют упругость и поддаются взбиванию для восстановления первоначальной формы.

Кстати, комфорель состоит из полого силиконизированного волокна, которое проходит термообработку. В результате процесса получаются шарики в диаметре 7 мм. Поэтому, если вас интересует подушка с наполнителем из шариков, то речь идет именно о ней!

Наполнитель для подушки из бамбука

Да, вы не ослышались! В этом случае наполнитель для подушек – бамбуковое волокно. Это специально обработанные и расщепленные стебли бамбука. Оно отдаленно напоминает вату, но в разы полезнее. У нее практически одни плюсы:

экологически чистая;
обладает антистатическими, а также антибактериальными свойствами;
не вызывает аллергии;
удобны в эксплуатации (лишь для детей нужно подобрать правильно высоту);
не вбирают неприятные запахи.

К минусам следует отнести сминаемость волокна, поэтому после чистки и стирку следует тщательно просушивать и не хранить в мятом виде.

Подушки на основе трав

Они были «придуманы» еще в старину. Обычно вместо наполнителя использовалась солома из-под злаков. На удивления и сейчас такие подушки пользуются спросом.

Только не забывайте про индивидуальную переносимость, ведь у кого-то может быть аллергия на какую-то из трав.

Подушки с гречневым наполнителем

Решили выделить отдельной группой. Рассмотрим ее преимущества:

прекрасно пропускает воздух;
обладает эффектом «памяти»;
дает массажный лечебный эффект.

К недостаткам можно отнести следующие:

тяжелый вес;
шуршание гречневой лузги (некоторым не дает заснуть, хотя кому-то помогает);
не любит влажности;
требует регулярного ухода и отсеивания мусора: образуется при трении крупинок;
не держат тепло, поэтому зимой на них будет спать холодно, зато летом замечательно.

Интересен тот факт, что подушка с гречневой шелухой популярна во многих странах Европы.

Ортопедические подушки

Как говорится – последний писк моды! Обычно это подушки с искусственным наполнителем высокого качества (гель, латекс, полистирол, силикон и т.п.). Их назначение – создание максимально комфортного и полезного положения для шеи и головы спящего.

При этом подушки обладают не только массажным, но и охлаждающим эффектом. Например, подушка с гелевым наполнителем отлично пропускает воздух, не нагревается, легко чистится и сохраняет полученную форму. Нельзя не сказать и про силиконовый наполнитель для подушек.

Они опять же не вызывают аллергии, держат нужную форму, могут стираться и будут служить верой и правдой не один десяток лет!

Подведем итоги

Как видите, выбор просто огромен, да и вопрос какой наполнитель лучше – философский! Все зависит от личных предпочтений, особенностей организма и толщины кошелька.

Просто помните, что на сон уходит почти 1/3 жизни, а значит, к выбору подушки и других атрибутов здорового сна следует подходить серьезно.

А теперь давайте делиться личными впечатлениями. Буду благодарна.

Присоединяйтесь к нашим telegram каналам, там интересно!